Ich glaube, ich habe es euch noch gar nicht erzählt und versucht, es so gut es geht zu verdrängen. Heute in einer Woche bin ich mit meinem Biostammkurs schon in Italien auf Kursfahrt.
Viele denken sicherlich "Super, Kursfahrt, Italien, Strand, was will man mehr?"
Doch an dieser Fahrt sehe ich nicht viel Positives, eigentlich fast nicht...
- Wir fahren etwa 24 Stunden mit dem Bus
- Das Ziel ist eine Insel in Mittelitalien, auf der es nichts außer Hotels und übertrieben teuren Restaurants gibt
- Wir müssen uns zu essenstechnisch zu 100% selbst versorgen und eigentlich alles, sogar einen Schlafsack, mitnehmen
- Tagsüber sind wir in einem meeresbiologischen Institut und dürfen Tiere aus dem Meer mikroskopieren und "bewundern"
Allerdings gibt es auch vieles, was durch die ES zum Hindernis wird...
- Bei Verabredungen, Klassenfahrten und ähnlichem verliere ich immer extrem schnell die Kontrolle und fange an zu fressen
- Weil wir uns selbst versorgen müssen, gibt es sicherlich die ganze Woche nur Nudeln, Nudeln, Nudeln und lauter ungesundes Zeug mit vielen Kalorien
- WIE SOLL ICH DENN BITTE MEIN ESSEN ABWIEGEN UND MEINE KALORIEEN ZÄHLEN KÖNNEN??
- Falls ich eine Woche nicht zähle, verliere ich erst Recht die Kontrolle!
- Wenn ich keinen Sport treibe, nehme ich bestimmt zu!!!
- Wenn ich in meiner Tasche Essen habe, kann ich nicht anders, ich muss es immer sofort essen. Wir fahren von 15.00 Uhr bis 15.00 Uhr im Bus. Wenn ich alles wieder sofort essen würde, hätte ich an dem Tag, an dem wir losfahren, sicherlich 2500 Kalorien zu mir genommen. Aber kein Essen mitzunehmen und über 24 Stunden nichts zu essen, ist vielleicht auch nicht die beste Idee...
- Falls wirklich mein ganzer Kurs ins Meer geht, muss ich trotzdem zuschauen. Es werden wieder hunderte Fragen kommen. "Wieso nicht?" "Mach schon." "Gib dir einen Ruck" ... Aber ich kann ja nicht,
dann würde jeder die Schnitte sehen.Außerdem habe ich meine Bikinis mit 52 Kilo gekauft
Wir fahren schon in fünf Tagen los. Am liebsten wäre ich zu Hause geblieben, es gibt so viel, was gegen diese Kursfahrt spricht. Aber meine Mutter hat mich mehr oder weniger dazu gezwungen, mitzufahren.
Tut mir Leid, so interessant ist das wahrscheinlich nicht. Aber diese ganzen Gedanken spuken in meinem Kopf und die Sorgen wegen dem Essen und einem Kontrollverlust werden einfach immer größer.
An deiner Stelle würde ich mir vielleicht einen Essensplan schreiben, an den ich mich genau halte. Sowas funktioniert bei mir immer besser, wenn ich einen festen Plan habe. :) Ich werde nächstes Jahr auch mit dem Meeresbiologie-Seminar wohin fahren und versteh, dass du dir Sorgen machst! :/
AntwortenLöschenStay strong, du schaffst das! <3
Also das selbe problem hatte ich letztes Jahr im Oktober. So wild ist es nicht.
AntwortenLöschenDu wirst eh den ganzen Tag irgendwo rumlaufen und dir was angucken und somit Kalorien verbrennen. Habe ich auch nicht geglaubt, aber ich hatte nach unserer Fahrt sogar weniger Gewicht, obwohl ich gefressen habe. Das dachte ich zumindest.
Wie wäre es mit 5 minuten terinen? Die haben maximal 300 Kalorien pro Stück und halten ewig satt. Ist auch nicht sehr wenig, aber an "Fast Food" das beste, was du machen kannst ;)
Nimm die für die Fahrt Kaugummis und viel Wasser mit. das unterdrückt deinen Heißhunger auf dein Essen und du kannst es dir gut einteilen.
Viel Erfolg!!
Ich würde mir auch einen plan schreiben, das macht auch das Einlaufen leichter. Kauf dir doch einfach viele fertig Suppen, die sind zwar auch nicht soo gesund aber die meisten haben relativ wenig Kalorien. Ansonsten würde ich mir nicht so viele Gedanken machen, auf so Fahrten ist man ja viel auf den Beinen und das verbrennt auch schon wieder eine Menge Kalorien. Liebe Grüße :)
AntwortenLöschenMach dich nicht verrückt - das ist meistens gar nicht so schlimm. Du könntest auch Tassensuppen mitnehmen, die gehen schnell und der erste (Heiß-)Hunger ist gestillt noch bevor das Essen losgeht. Ich hatte das bei meiner letzten Exkursion dabei, zwar haben am Anfang immmer alle blöd geschaut, wenn ich mir jeden Tag meine Suppe gemacht habe, aber ich hab gesagt bei mir gibts immer so eine Supper vorweg und am Ende haben wir die letzten zwei Tage sogar immer Gemüsesuppe zusammen gekocht. Und ich kann nur zustimmen, meist verliert man an Gewicht, obwohl man glaub viel zu viel gegessen zu haben. Ist ja nicht wie Urlaub, wahrscheinlich seid ihr den ganzen Tag irgendwie beschäftigt und unterwegs. Schwimmen im Meer und herumalbern verbrennt auch Kalorien, oder wie wärs mit Beachvolleyball usw. Und, was das Schwimmen angeht, ich kenn das Problem leider nur zu gut. Aber deine Schnitte waren doch relativ weit oben, vielleicht kannst du dir nächste Woche noch so eine Badeshorts kaufen. Ich finde das sieht eigentlich immer ganz gut aus und bei mir hat noch nie jemand nachgefragt, warum ich die immer an hab (und viele andere Mädels tragen in meinem Bekanntenkreis auch so eine ganz ohne Schnitte zum Verstecken), mittlerweile gibts ja auch echt hübsche Modelle :)
AntwortenLöschenAm besten du packst in deine Tasche viel Obst und Wasser, zuckerfreie Kaugummis oder vllt. Bonbons, die lindern meinen Appetit auf Süßes immer enorm. Und, trotz allem, versuch die Woche zu genießen - es ist nur eine Woche - denk an all die Sachen, die du sehen und unternehmen wirst. Wenn man etwas genießt, geht die Zeit schneller vorbei ;)
Danke für deine beiden lieben Kommis. Sorry, dass ich erst jetzt zum Antworten komme. Ähm, auf dem Bild war keine Pfanne, aber ich denke du meinst meinen Kaffee in der Tasse :) Ich habe mehrere Runden zur Auswahl, meistens laufe ich die 7km-Runde, außer am WE, da laufe ich entweder Samstag und Sonntag 10km oder am Sonntag zweimal die 10km-Runde. Für Intervalltraining nehme ich aber immer die kurze 5km-Runde. Achja, apropos laufen, wenn du am Strand ein bisschen läufst - barfuß ist auch toll (außer bei spitzen Steinen und Muscheln) verbrennst du auch viel mehr Kalorien, weil man wegrutscht und sich ständig ausbalancieren muss. Auch kurze Sprints runter zum Wasser können den Stoffwechsel ankurbeln.
Ich lass dir ganz liebe Grüße da und versuch den Kopf nicht hängen zu lassen ♥♥
Das Seminar ging um Rhetorik, freies Sprächen und wie man Präsentationen richtig und ohne Karteikarten oder Notizen hält.
AntwortenLöschenAlso, so weit sind die gar nicht und naja, sie tragen vielleicht schon ein bisschen auf, aber mir ist lieber ich wirke etwas dicker als wenn die Leute meine Narben an den Oberschenkeln sehen und mich deswegen anstarren. Sozusagen das kleinere Übel. Und vielleicht findest du ja eine schicke, die dir auch gefällt.
Liebe Grüße :)
Ja, die Krankenkasse würde nicht mehr zahlen, ast du richtig in Erinnerung:)
AntwortenLöschenWieso? Weil ich deren meinung nicht genug zunehme. Mir egal, ich denke es ist ganz gut abstand von alledem zu bekommen. Ich werde versuchen es alleine zu schaffen, denn ich glaube, viel mehr könnte ich mit ihr auch nicht mehr erreichen. Irgendwann ist gut. Ich muss alleine den Weg ins Ziel finden, denke ich:)
Außerdem würde mich mit eminem BMI kein zugelassener Therapeut nehmen;)
Ich glaube, man trauert den Menschen so hinterher, gerade therapeuten, weil man ihnen ALLES anvertraut, naja, wenn man ehrlich ist.
Und wenn sie dann weg sind, fehlt irgendetwas im Leben. Aber ich denke dieses Loslassen gehört zum gesund werden dazu. Die menschen sind da, wenn es dir nicht gut geht, und irgendwann muss man sie loslassen um zu leben. Denn kennst du wirklich psychisch und körperlich gesunde menschen die Therapie machen? Ich nicht:*
Alles gute:*