- Weniger Süßigkeiten, Kuchen, Eis etc.
- Viel Obst und Gemüse
- Ab und zu in der Woche Fleisch (Hähnchen, Pute etc.)
- Weniger Fertigprodukte
- Weniger Weizenmehlprodukte, stattdessen Vollkorn, Dinkel etc.
Heute hat die gesunde Ernährung relativ gut funktioniert:
Kennt jemand von euch einen Naturjoghurt, der gut schmeckt?
Ich finde, dass viele ziemlich sauer schmecken, bisher hat mich noch keiner so wirklich überzeugt...
Morgen vor vier Wochen habe ich ich das letzte Mal gewogen, es wird also mal wieder Zeit.
Eigentlich hätte ich vor über einer Woche meine Tage bekommen sollen, aber ich möchte nicht noch länger warten.
Ich befürchte, dass ich nichts abgenommen habe, meine grüne Hose sitzt immer noch so eng wie vor vier Wochen. Ein paar Muskeln habe ich wahrscheinlich noch aufgebaut, also könnte ich gut wieder bei 58 sein??
Der Naturjoghurt von Edeka ist gut (0,1% Fett) Ansonsten ernähre ich mich ja seit neustem vegan und da schmeckt der Natur-Sojajoghurt von Alpro sehr gut! :)
AntwortenLöschenJa, ich denke ich muss mich einfach überwinden, allein schon für sie. Sie schrieb mir, dass sie sich sehr freut, wenn ich sie besuche. Ich muss da irgendwie durch!
Und dankeschön, ich freu mich schon aufs Praktikum :)
Alles Liebe <3
Ich kann auch den Joghurt von alpro empfehlen, der schmeckt fast gar nicht sauer. Meine Mutter macht sonst auch oft in normalen Natur Joghurt einen Löffel Marmelade, das macht ihn süßer und hat nicht viele kcal.
AntwortenLöschenLiebe Grüße!
Ich kann mich den anderen nur anschließen. Der Joghurt von Alpro ist wirklich der beste Naturjoghurt. Ansonsten einfach ein wenig Honig oder Süßstoff in den Joghurt einrühren :)
AntwortenLöschenUnd vielen vielen Dank für deinen aufbauenden Kommentar :) die optimistischen Worte taten wirklich gut.
Danke für deinen lieben Kommentar, ich hab mich sehr gefreut :)
AntwortenLöschenJa, du hast recht, erstmal muss ich ja nicht unbedingt auf die Waage, aber es wäre dennoch nicht schlecht zu wissen, wie viel ich zugenommen habe. Aber ich hab mir vorgenommen, dass ich mich im Juni jetzt nicht mehr wiegen werde, die Enttäuschung kann ich nicht auch noch ertragen bei dem Stress.
Deine neuen Regeln für die Ernährungsumstellung finde ich übrigens total klasse. Wird bestimmt nicht leicht alles auch immer einzuhalten, aber ich bin sicher, dass du das schaffst und kleine Ausnahmen bestätigen ja nur die Regeln ;)
Liebe Grüße ♥
Der Alpro Sojajoghurt natur ist super, da schließe ich mich den anderen an ;-) (aber leider recht teuer!) obwohl er diese Woche beim REWE im Angebot ist-ich werde einen Hamstereinkauf machen!!!
AntwortenLöschender kostet normal 1,50 und ist grad für 1,20 im Angebot.
LöschenGibts natürlich nicht nur beim REWE.
Aber du musst warscheinlich nicht so sehr aufs Geld achten, wenn deine Mutter einkaufen geht, oder?
naja, 15 Stk würde ich jetzt nicht kaufen, man muss die ja auch alle essen, bevor sie schlecht werden ;-)
Löschenaber du hast Recht, sags ihr lieber nicht vorher!
Hey Schnucki,
AntwortenLöschenalso ich mag den Naturjoghurt von ja! voll gerne, hat auch nur 0,1% Fett, aber ich weiß nicht, ob du den schon als sauer bezeichnen würdest. :)
Du kannst mir glauben, dass muss ich auch noch lernen, wir müssen noch älter werden und irgendwann wirst du so in dir Ruhen, dass du nicht mehr so stark auf anderer Menschen Meinung gibst.
Also ich habe mich geritzt und dann einen Monat lang nichts mehr gemacht, aber Samstag überkam es mich wieder. Ich habe es natürlich nicht so schlimm gemacht, weil ich nicht noch mehr so tiefe Narben haben wollte und jetzt hoffe ich, dass es das erstmal war...
Kann das aber natürlich nicht wissen, denn es hat sich Samstag irgendwie wieder gut angefühlt... :(
Habe jetzt übrigens mal ein Foto meines Mittagessen reingestellt. :D
Drück dich! :*
Also der Naturjoghurt von Aldi schmeckt auch gut finde ich. Also der mit 0,1% Fett oder irgendwie sowas steht da noch drauf. Ich mache einfach eine kleine Portion von der Tiefkühl-Früchte-Mischung (auch von Aldi) mit rein. Extrem lecker und man merkt gar nicht, dass es Tiefkühlobst ist. Die schmecken auch nach dem Auftauen noch super lecker, finde ich zumindest. :)
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