Hallo ihr süßen 72!
Es ist Juni und endlich ist das Wetter schön. Bei uns hat heute den ganzen Tag die Sonne geschienen! :) Mit dem Mai ist nun schon der dritte fressanfallfreie Monat erfolgreich beendet worden, denn meinen letzten Fressanfall hatte ich am 28. Februar. Darüber bin ich so froh, ich kann das gar nicht richtig glauben.
Für den Juni habe ich mir ein klares Ziel in den Kopf gesetzt:
Einen ritzfreier Monat!
Außerdem möchte ich im Juni mindestens drei Mal in der Woche Sport treiben, also entweder zum Training gehen oder laufen.
Ich bin zurzeit total auf dem Joghurteistrip. Fast jeden Tag esse ich mindestens einen eingefrorenen Joghurt. Nach der Kursfahrt war es anfangs ein ziemlich großer Unterschied, nicht mehr 1800 Kalorien zu mir zu nehmen. Doch mittlerweile habe ich mich richtig gut an die 1600 gewöhnt.
Mein Essverhalten ist sogar viel strukturierter geworden, ich esse nicht mehr gefühlte 3628492 Mal am Tag, sondern versuche, bei 4 Mahlzeiten am Tag zu bleiben und zwischendurch höchtens ein Bonbon oder eine Tomate zu essen.
Hoffentlich läuft es bei euch auch so gut wie bei mir.
Fühlt euch gedrückt <3
erstmal meinen Glückwunsch an die 3 fressanfällefreien Monaten :D ich wäre schon stolz auf mich wenn ich es 2 Wochen durchhalten würde :(
AntwortenLöschenaußerdem glaube ich ganz fest an dich, dass du es diesen Monat schaffst! Du packst das schon!!!
Ich bin zur Zeit auch auf den Joghurt aber nicht aus Eis Trip :) Ich esse jeden Tag 2-3 Becher :D zum Glück ist mein Kühlschrank voll damit haha
ganz liebe Grüße von der Kara <3
Das hört sich ja sehr gut an :)
AntwortenLöschendas ist so schön, dass es so gut läuft für dich. hatte grade noch zeit, das zu schreiben, muss jetzt ab zu meiner letzten prüfung. JUHUUU!!
AntwortenLöschenDanke für dein Kommentar :)
AntwortenLöschenMeine Ärztin weiß ja bescheid darüber. Ich bin ja vor einem Jahr zu ihr hin, als es mir so schlecht ging. Sie hat mich ja ans Krankenhaus überwiesen wo ich dann stationär eine Therapie gemacht habe. Aber ich habe ihr vor kurzem gesagt, dass es mir gut geht. Ich war heute bei ihr, aber ich kann einfach nicht über meinen Schatten springen. Zumal ich auch Angst habe, dass sie mir wieder empfiehlt nochmal etwas stationär zu machen. Das will und kann ich zurzeit nicht. Und ich glaube nicht, dass sie mich schneller an jemand anderes vermitteln kann. Wenn keine Plätze frei sind, dann ist das halt so...
WOW! Ich bewundere dich! Wie hast du es geschafft so lange keinen Fressanfall zu haben??
♥
Doch sie hat mir geholfen. Besser als ich gedacht habe. Hätte ich danach Therapie weitergemacht, dann hätte das bestimmt auch noch länger angehalten. Aber so war ich einfach schnell wieder auf mich allein gestellt und da haben sich die alten Muster wieder schnell eingeschlichen.
AntwortenLöschenMag ich nicht sagen. Aber ich bin im Normalbereich. Also nicht schlimm.
♥