Wie bereits angekündigt habe ich mich gestern nach fast fünf Wochen mal wieder auf die Waage gestellt. Ich war mir so sicher, dass ich 57 Kilo wiege oder sogar noch mehr?
Doch mit der Zahl, die mir angezeigt wurde, habe ich allen Ernstes nicht gerechnet: 54,6. Wie kann das sein? Ich habe doch nicht über ein Kilo abgenommen? Meine Hosen sind deutlich enger, Abnahme ist also unmöglich!
Für mich war die Sache relativ schnell klar:
Das Kilo sind Muskeln, die mein Körper abgebaut hat, weil ich so selten laufen war. Im gesamten Juli bin ich gerade Mal gute 30 Kilometer gelaufen, normalerweise sind es knappe 90 Kilometer im Monat. Innerhalb von vier Wochen war ich auch nur 3 Mal joggen. Praktikum, Ferienbetreuung, München und schließlich Paris, dazwischen gab es kaum freie Tage, an denen ich hätte laufen gehen können.
Der Plan für die restlichen 1,5 Wochen der Sommerferien heißt also joggen, joggen, joggen.
Mein Kalorienlimit habe ich mir bei 1700 Kalorien gesetzt, doch meistens werden es dann doch 1800.
Zum Schluss wieder meine Essensbilder von heute:
Dinkelbrötchen mit Erdbeermarmelade Frischkäse & Käse
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Reis mit Zucchini-Tofu-Pfanne
Zucchini & Tomate mit Hüttenkäse überbacken
Dann pass bitte auf dich auf, dass du nicht weiter abnimmst. Warum darfst du nicht weiter? Danke übrigens für dein Kommentar. Ich bin 167cm also dürfte ich locker noch n paar Kilos verlieren. Es ist schon krass, wie sich meine Wahrnehmung verändert hat. Vor einigen Jahren hatte ich das gleiche Gewicht und fand mich fast zu dünn. Jetzt frage ich mich, was an mir "dünn" sein soll. Dein Essen sieht gut aus. Kalorientechnisch aber sicher zu wenig.
AntwortenLöschenLg
Lenchen
Hey du,
AntwortenLöschenich weis noch nicht bis wohin ich abnehmen will. Erst mal will ich endlich die 50 knacken und dann sehe ich weiter wie ich mich fühle.
Wie groß bist du?
Lg
Lenchen
Ach du süße, süße, süße, süße, süße!!!
AntwortenLöschenSo solltest du nun alles andere als denken! Was du alles schon geschafft hast, was du für Fortschritte gemacht hast (Ritzen), was du abgenommen hast,was du überlebt hast ("Freundin" und Blog)...
Un vor allem, was du für ein liebenswerter Mensch bist! Bitte zermatere dir nicht so sehr das Gehirn darüber, dass die Hose vielleicht enger sitzt. Vielleicht kam sie ja frisch aus der Wäsche und dann sitzen Jenas einfach nicht so locker, wie sonst. Und dass du jetzt nur an Muskelmasse verloren haben sollst, kann ich mir auch nicht vorstellen. Selbst wenn es so wäre, dann müsstest du auch an den Beinen an Umfang abgenommen haben.
Was ich sagen will: Bitte setze dich nicht unter Druck, welcher dann anwachsen könnte. Das würde mir zu leid tun... Große Dinge brauchen einfach ihre Zeit. :*
Abnehmen kannst du immer, und musst jetzt nicht vor lauter Verzweiflung alles innehalb von einer Woche oder so rückgängig machen.
XXX, Kazuha :*
Mach dich doch nicht so fertig, du hast so viel um die Ohren gehabt und schon alleine mit deinen Praktika, dann Urlaub - ist doch wirklich nicht so wild. Und vor allem, es ist ja nun nicht soo ausgeartet, nichts was du nicht wieder hinbekommen würdest. Ehrlich, du hast Ferien und solltest die Zeit auch ein bisschen genießen. Wenn du jetzt wieder mehr laufen gehst, wieder gesund isst, dann geht das ruckzuck mit den Muskeln!! Lass den Kopf nicht hängen und glaub an dich.
AntwortenLöschenWow, die Tofu-Zucchini-Pfanne sieht total lecker aus, hast du da ein Rezept für? Das würde ich auch gerne mal nachkochen :)
Liebe Grüße ♥