Im Juli hatte ich noch geglaubt, dass ich mich in diesen Ferien nicht wirklich erholen kann, weil ich mit Praktikum, Ferienjob, München & Paris wirklich einige „Termine“ hatte. Doch meine Befürchtung ist nicht eingetreten, ich fühle mich eigentlich gestärkt für die nächsten Monate.
In den letzten 2 ½ Wochen war ich wieder richtig oft laufen, wegen meinem schlechten Gewissen und um meine Beinmuskeln wieder etwas aufzubauen.
Und wisst ihr was: Das Laufen macht mir Spaß!
Vorher habe ich es nicht gehasst, laufen zu gehen, aber sonderlich schön fand ich es nicht. Zwar bin ich nicht sonderlich schnell gelaufen, aber irgendwann war es wirklich mühsam und langweilig, Runde für Runde (auf dem Sportplatz) zu absolvieren.
Doch nachdem ich in Paris und in München in wunderschönen Parks so viele Läufer gesehen habe, bin ich auf Umwegen dazu gekommen, nun am Rhein und an Straßen zu laufen.
Meistens laufe ich in unsere Nachbarstadt, das sind (hin und zurück) etwa 7,5 Kilometer.
In den letzten Wochen bin ich sogar zwei Mal in die andere Richtung gelaufen, an den Bahnhof der nördlichen Nachbarstadt. Dorthin sind es (hin und zurück) etwa 15 Kilometer. Ich war selbst total überrascht von mir, dass ich das durchgehalten habe. Meine Zeit war auch furchtbar schlecht (1.50 Minuten), aber das war mir erst mal egal.
Nach dem Abitur möchte ich unbedingt auch mal an einem Lauf teilnehmen, vielleicht schaffe ich sogar einen Halbmarathon?
Ab morgen muss ich das Ganze leider wieder etwas ruhiger angehen lassen. Ich bin so gespannt auf meinen Stundenplan und hoffe die ganze Zeit so sehr, dass ich irgendwann mal die erste Stunde frei habe, denn dann kann ich (wie ich es auch im vergangenen Schuljahr getan habe) vor der Schule joggen gehen.
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autsch, du wohnst am rhein und liefst auf einer tartanbahn? nein, nichts für ungut, aber das könnt net mal ich, ja, kein profi dieser welt täte das. ohnehin selbst profiausdauerläufer laufen vll 1-2x im jahr um eine bahn zum leistungstest, aber die motivation zum laufen schöpft man ja gerade durch natur, luft und anderen kleinigkeiten. im kreis laufen is ja wirklich das demotiviernste überhaupt. die zeit vergeht nie. am besten immer ohne uhr laufen, der eigenen intuition (oder dem lauf des flusses) folgend und dann vergehn auch zwei stunden wie im flug. selbst fitnessstudioläufer versteh ich nicht - da muss man doch wahnsinning werden, aber insofern klingt der untere tel sehr überzeugend! genau so hab ich auch begonnen und heute sind 30km spielend leicht, und immer schön, egal ob in 3h oder in nur gut 2h, und desw. isses au so der richtige weg und wird einen halbmarathon nach mehreren wochen problemlos erscheinen lassen!
AntwortenLöschenich würde ja nach der schule laufen, weil dann der zeitdruck weg is, hausaufgaben kann man ja notfalls immer noch mündlich machen, ne wahr..
Danke für den aufbauenden Kommi:)
AntwortenLöschenOh ich sollte auch wieder anfangen mit dem Laufen... kam nach de Polen Zwangspause nicht mehr rein.... :/
die MS schon, die ES jein, also ich esse mindestens 2500 kalorien, bin also inzwischen weit weg vom zelebrieren und hungern, aber tagsüber esse ich weiterhin nicht, das hab ich mir bewahrt, weil ich's für richtig halte. essen bzw. verdauen macht mich zu müde und desw. esse ich erst sehr spät abends/nachts/sehr früh morgens - geht, weil ichs mir ja jahrelang angewöhnt hab, selbst bei vollzeitarbeit.
AntwortenLöschenmir macht es sehr viel freude, selbst nach nem 12 stunden arbeitstag von 8 bis 20 uhr noch abends 2 stunden laufen zu gehn - für mich isses zumindest sogar essentiell. aber ich kann auch gut menschen verstehen, die lieber noch anderen hobbys oder freunden zeit widmen wollen/müssen.
und mir is dünn sein auch noch genau so wichtig, aber es macht eben doch einen unterschied ob man fit (dünn) ist, so sein möchte oder ob man zwanghaft und kontrollgesteuert dünn wird und bleibt, mithin sich dranklammert. letzteres konnte ich wieder verlernen [bis aufs (grobe) kalorien überblicken/planen^^] und ersteres glücklicher weise einpendeln, indem ich essen wieder erlernt habe.
ja, also 30km is zur zeit ja nur meine längste trainingsstrecke die ich idR zweimal wöchentlich laufe, auch mal nur am wochenende doppelt, wenn körper und wetter mitspielt; habe aber natürlich noch zwei kürzere strecken, die beide so ca. 20km lang sind und die ich an den restl. wochentage laufe und wo ich alle paar monate zwischen hin und herswitche, weil monotonität macht iwann im kopf einen cut und dann kann man nicht mehr, deswegen isses bei laufstrecken analog zur liebe, man muss sich jeden tag lieben und sehn wollen, aber dann und wann auch mal abstand erzwingen und kann den dann au genießen, um sich dann wieda nach na zeit auf die "alte" liebe zu freuen.. desw. hab ichs vermutlich auch seit gut
3 jahren geschafft jeden tag d.h. tatsächlich 365tage ohne ausnahme, meine zwei stunden zu trainieren und dann kommt man auf ein vollprofiniveau d.h. 150-200km/wöchentl., und noch hab ich jeden tag aufs neue motivation und spass, auch sicher weil ich ja weiß, ich hab sehr viel vorm tag gegessen und der körper möchte die energie auch einbringen, isofern kann man durchaus sehr gut den neg. MS-kreislauf, komplett zum positiven drehn und nutzen.. wobei leistungsausdauer mit dem anspruch sicher eine ganz individuelle lösung sind, aber vll wenigstens die muse geben, dass es für jeden! eine lösung geben kann.. wenn man nur das richtige ziel hat (bei mirs wars eben 42km unter 3h zu laufen). dass sich immer wieder neu erfinden, also ziele setzen, fehlt einem wohl möglicherweise als ES/MS..
übrigens, dass du ne laufidentifikationsfarbe (pink) hast findsch passend - hab ich genauso, nur eben mit lila :D
hungrig? nein, selbst wenn mein mentor mohnkuchen isst nicht! die abteilungschefin hat selbst wenig und mittags auch gar nichts gegessen. insofern isses eher für mitarbeiter verwunderlich wenn jemand von 9 bis 7 niemals was isst, aber idR hat man ja soviel arbeit, dass keine zeit verbleibt über sowas zu sinnieren oder zu diskutiern und gewohnheit hat ja noch dazu hoheit.. dass in der zeit kein hunger aufkommt liegt daran, dass ein mensch ja nur 3x am tag essen kann, mehr is einfach unmöglich zu schaffen bei normalen portionen und wenn man die vorm tag isst, hat man tagsüber keinen hunger, ansonsten müsste ja jeder der tagsüber isst, auch nachts hunger haben und essen - is aber eher selten bis unwahrscheinlich. und bei mir kommt ja dann noch dazu, dass ich berücksichtige das ich nachm arbeitstag abends noch 2 stunden laufen geh und die energie auch dafür noch reichen muss, d.h. sowieso nochmal mehr energie konsumiere.
Löschenja, das mit dem schreibstil und manchmal irreführenden konsequenzen/ableitungen, is auf sicher (m)ein problem, aber ich werde dran arbeiten und gelobe insofern besserung.
findest du muskulös bei frauen wirklich schön iSv weiblich? ich nicht. nun bin ich wohl au kein durchschnittsabbild der männerwelt, aber es gibt wahrscheinlich wichtigeres für männer bei der sympathiebeurteilung für eine frau, als (nicht-) muskulös. wenn du dich natürlich sehr wohl fühlst mit einem sixpack und die übungen dafür magst, dann kann ich der argumentation gut folgen. meine welt wie gesagt nicht^^ (das sportlich/fit wiederum scho)
als dann wünsche ich noch einen wurmigen restfeierabend..
Wohaaa, die sehn aber trotzdem richtig super aus *-*
AntwortenLöschenDeine Ferien hören sich aber auch total toll an, auf meiner Liste ist Paris auch noch offen*-*
Jap ab morgen geht bei mir auch die liebe Schule wieder los....
Sehnlicht erhoff ich mir mal einen Tag wo ich etwas später in die Schule kann bis jetzt ist es so, dass ich immer schon um halb/viertel vor 6 aufstehen muss -.-' vielleicht ändert sich was^^
Wow..ich würde auch soo gerne mal selbst kochen, nur ich wohne noch bei meinen Eltern und da gibt es automatisch immer Frühstück, Mittag- und Abendessen -.-' und während der Schule hab ich einfach keine Zeit für sowas :/
Liebe Grüße<3
Liebe Lotta! Danke für dein liebes Kommentar und ich stimme dir da total zu! Mit hungern kannst du sicherlich abnehmen vielleicht sogar ein paar Monate oder auch ein jahr dein gewicht halten aber man verliert eben nur gewicht..verändert die zahl auf der Waage. Mit Sport und gesunder ernährung verändert man dagegen seinen Körper und zwar dauerhaft :) mach weiter so und sei stolz auf das was du geschafft hast :-*
AntwortenLöschenRespekt vor deinen Leistungen! Ich kann mich nie zu was motivieren ...
AntwortenLöschenWie gut das du so weit laufen warst!
AntwortenLöschen// Hey, ich bin ganz neu hier. Hab das gleiche Ziel wie du. Ich will als Junge abnehmen und es wäre wirlich toll, würdest du mein Blog vielleicht mal besuchen! Liebe Grüße! :)
www.thediaryaboutafatboy.blogspot.com
Bin 18 und wohne in Hessen :)
AntwortenLöschenJa, ist ziemlich blöd aber einerseits kann ich auch ganz froh sein dass ich sie grade noch mit dem Fahrrad erreichen kann weil es eine Schule mit Fachrichtung ist und die nächste Schule wäre noch weiter weg gewesen...
zu meiner alten Schule hatte ich auch nur um die 10 min. das war perfekt *-*
Boa ich finde es total beeindrucken wie weit du es schaffst zu laufen, alle Achtung ;*
Ja gibt nicht viele Mütter die das einfach so hinnehmen, am Ende zweifeln sie noch an ihren eigenen Kochkünsten xD
Das mit der Leiste, ich denke ich werde es auch so lassen, hab gerade mal alle Namen aktualisiert, aber ein paar fehlen immernoch :/
Liebe Grüße♥