Auch wenn ich mich immer noch nicht sicher fühle, habe ich mich dazu entschieden, nun weiterzubloggen.
In den letzten 10 Julitagen habe ich mich wirklich grauenhaft ernährt. Aber weil das Ganze ja Urlaub war, habe ich mir das auch erlaubt. Sich gesund zu ernähren wäre bei dem Frühstücksangebot in den Hotels auch wirklich schwer gewesen, besonders in Paris mit den vielen Croissants, aber die waren einfach nur genial!
Anfangs habe ich in München noch versucht, wie auch zu Hause 1800 Kalorien am Tag zu mir zu nehmen. Doch das war gar nicht so leicht, daher habe ich schon ab den dritten Tag etwas weniger konsequent auf meine Regeln geachtet. Ich dachte immer, dass ich relativ viel esse, aber irgendwie sind 1800 Kalorien verdammt wenig, jedenfalls im Vergleich zu den Mengen, die "normale" Frauen und Mädchen essen.
Meistens waren es dann in den letzten Tagen gute 2000 Kalorien. Ausnahme waren einmal 3100 Kalorien in München und 3500 in Paris! Irgendwie ist das ja schrecklich viel, aber wegen Besuchen im Restaurant oder in der Eisdiele hat sich das einfach so ergeben. Am darauffolgenden Tag habe ich jedes Mal nur 1200-1300 Kalorien gegessen, in der Hoffnung, dass ich das Ganze so wieder ausgleichen kann.
Nach fast vier Wochen on Tour genieße ich nun den Rest meiner Ferien zu Hause. Natürlich werde ich jetzt wieder mehr auf gesunde Ernährung achten und noch einige Rezepte ausprobieren.
Nektarine, Banane, Apfel & Kiwi mit Joghurt & Zimt
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Vollkornspaghetti mit Spinat & Hüttenkäse
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Blumenkohl, Brokkoli & Möhren mit Joghurtsoße
Ich liebe deine essensbilder! Ich weiß mittlerweile, dass es gar nicht so schlimm ist, mal mer als 3000 Kalorien zu essen, solange es nicht jeden Tag ist.
AntwortenLöschenWie hat sich dein Gewicht verhalten und was ist mit deiner Periode? Alles liebe!
Hey du, dein Blog hat mich sehr berührt und ich followe dir jetzt. Vllt hast du ja Lust mal bei mir vorbei zu schauen. Ich würde dich auch gern etwas fragen, weil es mir ähnlich geht wie dir.
AntwortenLöschenGanz liebe Grüße
Lenchen =)
Das freut mich wirklich sehr. Danke auch dir für dein liebes Kommentar. Dann fange ich mal gleich an mit meiner Frage. Bei mir wurde vor kurzem auch eine SDU festgestellt und ich nehme auch Tabletten. Hat es dir echt beim Abnehmen geholfen, wenn du mehr genommen hast? Ist das nicht mega gefährlich? Hat das jemand rausgefunden? Wann hast du beschlossen aufzuhören zu viele zu nehmen?
AntwortenLöschenLg
Lenchen =)
Hey, wow das klingt echt heftig. Hast du deinem Arzt das mit den Tabletten erzählt? Meine Mutter hat mich vor gut 2 Monaten auf Anraten einer guten Freundin, die ne psychologische Beratung mit mir gemacht hat, mit mir zum Arzt gegangen. Der hat mich auvh direkt überwiesen und 2 Wochen später saß auch ich in der Thera. Mit SVV bin ich auch noch nicht durch. Momentan geht es mir sehr schlecht, weil zu vieles auf einmal ist. Ich mache ne Ausbildung zur Erzieherin. Bin jetzt in 3 Tagen im 4. Jahr. Nein, ich habe auch nicht vor die Tabletten zu missbrauchen. Habe aber halt auch große Probleme mit meinem Gewicht und so.
AntwortenLöschenJa, es ist alles sehr viel.
Lg
Lenchen
Danke dir :)
AntwortenLöschenEigentlich weiß ich das, aber das ist alles leichter gesagt als getan. Es ist einfach so schwer gegen diese Gedanken anzukämpfe :(
Das mit der Ernährung wird bei dir jetzt bestimmt auch wieder besser <:
Danke meine Liebe für deine aufbauenden Worte ♥. Normal macht mich das nicht so fertig, aber gestern, ich weiß auch nicht, was da los war. Mittlerweile gehts mir aber wieder besser :)
AntwortenLöschenDeine Essensbilder sehen heute mal wieder soooooo lecker aus, vor allem das mit dem Blumenkohl - vielleicht gibts bei mir heute auch was mit Blumenkohl, da habe ich jetzt richtig Lust drauf :)
Ach, mach dich nicht verrückt, das waren eben Ausnahmen und die darfst dur dir ja auch gönnen. Wenn du jetzt wieder gesund weitermachst, dann ist das doch völlig okay.
Dann genieß die beiden Wochen und lass es dir gutgehen.
Liebe Grüße ♥
mach dir keine Gedanken, man darf sich auch mal was gönnen und genießen!
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