Planänderung & mein erster Lauf

Meine Abnehmpläne habe ich schon seit einigen Tagen wieder über den Haufen geworfen. Trotz viel Sport und nur 1600-1800 Kalorien blieb mein Gewicht schon seit fast zwei Wochen gleich. Also versuche ich lieber, mein Gewicht zu halten und erst nach dem Urlaub erneut abzunehmen.

Vielleicht war es nicht so eine schlaue Idee, unbedingt wieder auf 57 Kilo kommen zu wollen, denn ich spüre deutlich, dass ich – seit ich wieder über 2000 Kalorien am Tag esse – bestimmt 1 Kilo zugenommen habe. Doch ich habe mich noch nicht gewogen und werde es vor dem Urlaub auch nicht mehr machen, da ich mir die acht Tage am Strand nicht durch irgendeine Zahl, die mir nicht gefällt, vermiesen lassen möchte!

Gleich geht es für mich erst mal zu meinem allerersten 10-Kilometer-Lauf. Um 17.00 Uhr geht es los, ich hoffe, dass alles funktioniert. Obwohl ich bestimmt schon über hundert Mal 10 Kilometer gelaufen bin, bin ich ein bisschen aufgeregt. Außerdem finde ich es immer so schwierig, tagsüber zu laufen, weil mein Magen dann entweder zu voll oder zu leer dafür ist (sonst mache ich das ja immer morgens vor dem Frühstück). Doch eben habe ich ein bisschen Gemüse mit Fisch und normalem Reis (also kein Vollkorn) gegessen, hoffentlich ist das ok.…

Vor dem Urlaub in acht Tagen versuche ich, mich noch mal zu melden.

Und eure vielen lieben Kommentare werde ich wie immer im Laufe der nächsten Tage beantworten ♥



 

Bananenjoghurt mit Birne, Haferflocken, Amaranth,

Leinsamen & Chiasamen

Apfel-Haferflocken-Pancakes mit Erdbeeren

Vollkornspaghetti mit Zucchini-Tomaten-Lauch-Soße

Dinkelvollkornpizza mit

Thunfisch, Zwiebeln Champignons & Käse

Hackfleisch-Möhrentopf

Hirse mit Knoblauch, Möhren & Lauch

Couscousfrikadellen mit Gurkensalat

Lauchgemüse, Putenschnitzel & gesunde Schupfnudeln

Brokkoli mit Joghurtsoße, Fisch & Polenta

Zucchininudeln mit Tomatensoße