Die Konfirmation meiner Schwester war wirklich schön. Es gab Unmengen an Kuchen und ich habe natürlich wieder kräftig zugeschlagen :)
Ansonsten war ich in der vergangenen Woche vier Mal arbeiten. Die Marktleiterin hatte ganz besorgt bei mir angerufen, weil drei Mitarbeiter auf einmal krank geworden waren. Da ich eingesprungen bin, muss ich nun im gesamten Juni nur noch drei Mal arbeiten.
Weil ich morgens fast immer arbeiten war, konnte ich nur am vergangenen Montag laufen gehen. Doch am Freitag habe ich wieder bei einem 10-Kilometer-Lauf mitgemacht, der dieses Mal sogar in meiner Stadt war.
Dass ich nicht in Bestzeit laufen werde, war mir schnell klar, denn es war wirklich sehr heiß. Dazu kommt, dass ich auch körperlich nicht in Bestform war. Innerhalb von vier Tagen war ich drei Mal 12-14 Stunden unterwegs. Das viele arbeiten sowie meine beiden sehr anstrengenden Trainingseinheiten im Verein haben sich schnell bemerkbar gemacht, denn schon nach 1-2 Kilometern hatte ich Schmerzen in den Unterschenkeln. Am Ende lief ich nach genau 54.30 Minuten ins Ziel, also drei Minuten langsamer als bei meinem Lauf im Mai. Von sechs Frauen in meiner Altersklasse wurde ich Dritte. Sowohl mit der Zeit als auch mit der Platzierung bin ich sehr zufrieden.
Schon vor ein paar Tagen habe ich beschlossen, mich wieder seltener zu wiegen. Das mache ich n den ganzen letzten Monaten einfach viel zu häufig. Eigentlich war der Wiegetermin der 20. Juni, doch heute Morgen konnte ich es einfach nicht lassen und habe mich auf die Waage gestellt. 62,0 Kilogramm! Damit habe ich beim besten Willen nicht gerechnet. Vor der Konfirmation waren es noch 60. Und nach den beiden Kuchentagen habe ich eigentlich relativ normal (2000-2500) gegessen.
So viel wie jetzt habe ich schon seit meiner großen Fressanfallphase Anfang 2013 nicht mehr gewogen! Zwar habe ich mich schon in den letzten Tagen zu dick gefühlt, aber diese Zahl macht alles nur noch schlimmer. Und das Schlimmste ist einfach, dass der Großteil meiner Klamotten nicht mehr passt.
Jetzt muss ich einfach 5 Kilo abnehmen. Das ist so wahnsinnig viel. Und das kann dauern. Dabei ist doch Sommer. Ich möchte kurze Hosen tragen und Eis essen gehen. Aber so, mit weit über 60 Kilo? Wenn ich doch genau weiß, dass ich mit jeder Kugel noch länger brauchen werde, bis ich mein Ziel erreicht habe.
Morgen vor einer Woche war ich das letzte Mal laufen. Ich habe wirklich Lust, mal wieder eine Runde zu drehen. Doch eben war ich trainieren und jetzt spüre ich, dass mein Körper nach einer Pause schreit, die morgen Früh noch nicht zu Ende sein wird. Aber wie soll ich denn so abnehmen?
Immerhin bin ich nun gewarnt und weiß, dass ich mich mit dem Essen zusammenreißen muss. In den nächsten Tagen möchte ich erst mal versuchen, nur während den Mahlzeiten zu essen (also nicht Äpfel, Salzstangen & Co zwischendurch) und nicht über 2000 Kalorien zu kommen.
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Hirse mit pürierter Banane, Zimt & Erdbeeren
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Bananen-(Schoko)-Haferbrei mit Erdbeeren & Kokos
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Gekochte Möhren mit Joghurtsoße
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Salat mit Joghurtsoße
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Zucchini-Spaghetti mit Lauch & Frischkäsesoße
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Hirse mit Knoblauch, Möhren & Lauch
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Vollkornspaghetti mit Zucchini-Tomaten-Soße
Danke für dein Kommentar! :)
AntwortenLöschenDas mit dem Gewicht ist echt merkwürdig... Also bei mir zumindest ist es manchmal so, dass ich, wenn es so heiß ist wie jetzt, unmöglich viel Wasser einspeichere. Das merke ich dann auch, als hätte ich tatsächlich zugenommen. Kühlt es dann aber wieder ab, ist das innerhalb von einem Tag weg. Und 10 Kilometer-Lauf, da kann ich nur träumen. :D
Alles Liebe ♥
wiegetermin haha* - klingt ja putzig!
AntwortenLöschenja, is doch kein problem, dann fällt bei 35 grad das eisessen dies jahr eben aus :D es is ja wies is. kuckt man eben ma zu, wie die anderen eisessen^^
im ernst: wenn du nur sowas isst, wie auf den fotos dann is sogar'n eis drin! wobei ich mir ja au schon seit langem kein eis mehr erlaube, zu viel ungesundes fett, kein eiweiß, statt milch idR irgendein pflanzenfett gepanche (außer vll so unbezahlbares wie häagen dazs), dann lieber eiskaffee - das gabs früher als ersatz nachm training! supersache.. einen tag vorher kaffee gekocht, in 1l flasche umgefüllt, viel süßstoff dazu und rest mit wasser aufgefüllt und nach 1 tag im kühlschrank hat das einfach so geil geschmeckt, kühl und süß, wenn man ne wüsste konnte man wirklich denken es sei eine sünde ;)
naja, ich befürchte ja, du siehst mit 60kg auch noch extrem gut aus :) also gemächlich..
ajo das 1:27 und 250. platz war eine referenzierung zum stuttgarter halbmara, wo ich mit meiner mara zwischenzeit grad mal 250. in 2013 geworden wär und so niemals dort starten würde, auch wenn der weg ne weit wär, aber das wär halt geldverschwedung, dann lieber so kleinere wie du schon sagst wo man in seiner AK 3, werden kann ;) ich müsste au unter 40min laufen können die 10km, sollte kein problem sein, hab ma 37 auf tartanban geschafft, aber im wettkampf schaffe ich es nie, iwas is ja imma^^ so hat man wneigstens ein grund dtets weiterzumachen und die chance besser zu werden..
Hey,
AntwortenLöschenIch finde 54,3 Minuten bei dieser Hitze am Freitag sehr gut :-)
Dass du zugenommen hast ist natürlich ärgerlich, aber das hast du sicher schnell wieder runter. Vielleicht waren es ja auch nur Wassereinlagerungen oder so :-)
Ich weiß, ich bin die Letzte die so etwas sagen sollte weil ich meinem Rat ja selbst nicht folge, aber genieße den Sommer und auch ab und zu ein Eis. Es wäre doch schade, wenn du dir von deinem Gewicht das schöne Wetter verderben lassen würdest. Außerdem glaube ich, dass du trotzdem eine tolle Figur hast :-)
Dein Essen sieht übrigens köstlich aus!
Liebe Grüße
Ja, das mit dem Selbsthass ist schon nervig. Aber heute geht es mir schon besser. Am Schlimmsten ist es immer nach Fressanfällen. Wenn ich es mal ein Paar Tage ohne schaffe, geht es mir auch besser und ich fühle mich wohler.
LöschenDu bist bestimmt bald wieder unter 60 und deine Klamotten passen dann auch wieder.
Ja, das Abi ist vorbei und ich musste Gott sei dank auch in keine Nachprüfung :-D
Liebe Grüße noch mal <3
Das klingt alles wunderbar: Abwechslung, Spaß, Glück, Zufriedenheit, Erfolge, Dinge die du geschafft hast... Einfach super. :)
AntwortenLöschenWow, herzlichen Glückwunsch zum zweiten Lauf - und hey, die Zeit ist doch auch super!
AntwortenLöschenAch, mach dir nicht so einen Stress, ich bin sicher, wenn du wieder laufen gehst und es nicht immer irgendwo Torte und Kuchen gibt, bist du bestimmt bald wieder unter den 60 Kilo. Jetzt im Sommer bewegt man sich ja automatisch mehr (zumindest geht es mir so), weil man draußen ist und viel mehr unternimmt als im Winter.
Ja, ich gehe davon aus, dass wir nächstes Frühjahr zusammenziehen, das ist ja schon ziemlich konkret und das schaffen wir schon, wenn die beruflichen Umstände (also vor allem meine) mitspielen. Meine Freundin und ich sind seit etwa zweieinhalb Jahren zusammen.
Danke Liebes für dein Kompliment zu dem Kleid, mir gefällt es auch total gut, vor allem in Kombination mit den Schuhen :) Und ja, du hast recht, meine Beine sind deutlich schlanker geworden. Das bemerke ich vor allem immer bei meinen Hosen, von denen keine mehr so recht passen will.
Na, aber wenn du im Juni nur noch so wenig arbeiten musst, kannst du umso mehr das Sommerwetter genießen, ist doch auch super!
Liebe Grüße ♥