Weil eine Freundin am Abend im Restaurant ihren Geburtstag gefeiert hat, hat sich das Ganze gut angeboten.
Ich habe einen großen Salatteller gegessen. Eigentlich wollte ich statt 1600 Kalorien 2000 essen, aber ich glaube, es waren in etwa 2100.
Heute morgen wollte ich wieder laufen gehen, aber wegen dem Hochwasser musste ich zu einem anderen Sportplatz fahren.
Gestern war ich schon um 6.45 Uhr am Sportplatz meiner Schule, sodass ich einfach über das abgeschlossene Tor gestiegen bin. Doch heute war ich eine gute halbe Stunde später dort und habe den Lehrer, der direkt bei der Schule wohnt gesehen, wie er seine Hühner gefüttert hat (der Hühnerstall ist direkt beim Sportplatz). Da konnte ich natürlich nicht über den Zaun steigen.
Der dritte Sportplatz in meiner Stadt war auch abgesperrt und wegen einem Schild, das darauf hinwies, dass man strafrechtlich verfolgt wird, wenn man den Sportplatz ohne Genehmigung betritt, bin ich natürlich auch nicht über den Zaun geklettert. Hinterher werde ich erwischt und angezeigt.
Kurz und gut: Ich bin also heute morgen nicht gelaufen
Das hat meinen Tag natürlich nicht verbessert, im Gegenteil. Ich fühle mich wieder total fett, ich habe bestimmt mindestens ein halbes Kilo zugenommen. Vielleicht sogar ein ganzes?
Mein Vater hat eben erzählt, dass das Hochwasser zurückgegangen ist. Aber was mache ich anstatt zum Sportplatz zu fahren? Ich sitze faul in meinen Zimmer vor dem PC
Schneiden? Nicht schneiden? Schneiden? Nicht schneiden? - Ich weiß nicht, was ich machen soll. Die Versuchung ist wieder so groß. Da war doch was. Ritzfreier Juni...
Gestern war alles noch so schön, heute ist die heile Welt wie ein Kartenhaus zusammengebrochen.
Auch, wenn es vielleicht effektiv ist, werde ich so schnell keine Refeeddays mehr einlegen.
Heey :)
AntwortenLöschenLese jetzt schon etwas laenger deinen Blog und bin echt begeistert. Freue mich jedes mal wenn ich etwas neues lesen kann :p Das mit dem Refeedday hab ich mir auch schon oft ueberlegt, kann mich dann aber doch irgendwie nie dazu überwinden. Die Angst dann doch zuzunehmen ist dann irgendwie immer zu groß. Obwohl's im allg. wahrscheinlich sogar effektiver wäre .. ^^^
Naja .. Schöne grüße, Vanessa ♥
Aus meinem Refeedday wurde eher ein Refeedweekend und jetzt musst du dir mal vorstellen wie fett ich mich nun fühle.
AntwortenLöschenMach doch statt dem Laufen einfach ein Workout oder irgendwas anderes wo du dich echt auspowern kannst!
Oha bei euch ist das Hochwasser? Man hört davon ja nur noch und ich finde es so schrecklich! Ist es bei euch sehr schlimm?
darf ich fragen, wieso du unbedingt nen Sportplatz brauchst, um Laufen zu gehen? wegen der Ebene?
AntwortenLöschenich geh einfach immer im Wald/Waldweg ;-)
Hallo. Du, diese Refeed days müssen sich auf erst einspielen. Das dauert etwas, aber es ist für den Körper besser und du nimmst schneller ab. Ein Tipp: Iss dann keinen salat sondern eher Kohlehydrate. das kann der Körper besser abbauen, klingt komisch, ist aber so. Also Kartoffeln, Nudeln. Falls du es nochmal probieren solltest :)
AntwortenLöschenHey meine Liebe,
AntwortenLöschenmach dich doch nicht so fertig! Selbst wenn es 2100 kcal waren, dann ist das auch kein Weltuntergang. Und das halbe Kilo (oder Kilo) mehr auf der Waage ist bestimmt vor allem dem Mageninhalt geschuldet. Zumindest ist das bei mir immer so. Ich denke übrigens auch, dass sich das erst einspielen muss. Bei mir funktioniert das eigentlich immer recht gut, wenn ich etwa alle zwei Wochen einen Tag lang mehr Kalorien zu mir nehme - und ich esse dann auch mehr Kohlenhydrate, meistens gibt es Brot bei mir (ich liebe Brot und verzichte sonst größtenteils darauf).
Gehst du immer auf einem Sportplatz laufen? Du kannst doch auch einfach auf einem Waldweg oder ähnlichem laufen, oder nicht? Ich gehe nur für meine Tempoeinheiten auf den Laufplatz.
Und halte durch, es kommen auch wieder bessere Tage und du würdest nur wieder bereuen, dich geritzt zu haben. Außerdem willst du doch deinen ritzfreien Monat nicht aufgeben. Du schaffst das!!
Liebe Grüße ♥♥
Arme Maus, heute wird garantiert wieder besser!!! :)
AntwortenLöschenUnd eines kannst du mir glauben, würde den ritzfreien-Juni-Plan durchziehen, sonst bereust du es...
Ganz liebe Grüße!
Vielen Dank für dein Kompliment! :*
AntwortenLöschenIch finde deinen Blog auch total schön, denn er wirkt so fröhlich.
Das mit deinem ritzfreien Juni tut mir leid, aber wie wärs mit "einmal ist keinmal"?! ;)
Und du konntest ja anscheinend wirklich nicht anders...
Was mein Gewicht angeht magst du recht haben, dass das eigentlich okay ist, aber mein Wunschgewicht wären 55kg, weil ich dann zwar noch im Normalbereich liegen würde (BMI: 18,8), aber dennoch schön schlank wäre... :)
Dir auch alles liebe :*