Morgens war ich wieder laufen, aber dieses Mal nur die 7,5.Kilometer-Strecke. Denn nach dem Laufen ging es mit zwei Freundinnen ins Extrablatt zum Frühstücken. *-*
Es war total lecker, zumal ich schon fast ein Jahr lang nicht mehr da war. Dass ich zum Frühstück über 3000 Kalorien zu mir genommen habe, finde ich überhaupt nicht schlimm. Schließlich müssen sich die 8 Euro auch lohnen. Und wer weiß, wann ich mal zum nächsten Mal da bin.
Aber im Laufe des Tages wurden habe ich gegessen und gegessen. Mittlerweile bin ich bei 5000-6000 Kalorien. Das muss doch wirklich nicht sein!
Wieso achte ich tagelang auf gesunde Ernährung, wenn ich dann an einem einzigen Tag haufenweise ungesundes Zeug in mich hineinschiebe?
Mittlerweile weiß ich, dass solche Tage nicht so schlimm sind und ich nicht zunehme. Aber ich muss mir trotzdem etwas Effektives überlegen, damit nicht jeder besondere Tag als Fresstag endet.
Doch heute war trotzdem ein schöner Tag. Nach dem Frühstücken war ich noch in der Stadt und habe mir eine lange Sporthose gekauft, damit mich der Herbst nicht vom Laufen abhalten kann. Auf dem Foto gefallen mir meine Beine absolut nicht. Doch die Hose sitzt super, passt perfekt und ich fühle mich gut in ihr
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Morgen früh muss ich unbedingt noch eine zusätzliche Laufeinheit einlegen. Wenn die Motivation ausreicht, laufe ich die 15 Kilometer-Strecke. Hoffentlich ist bis morgen früh mein Essen verdaut, damit ich problemlos laufen kann.
Ich habe übrigens mal wieder ein neues Rezept für euch:
Bananen-Haferflocken-Kuchen
- 1 Banane
- ~60 Gramm Haferflocken
- 2 Eiweiß
- 1 EL Backpulver
- Eventuell Zimt
- Eventuell Stevia, Zucker o.ä.
Die Banane zerdrücken und die übrigen Zutaten nach und nach dazugeben. Den Teig gut verrühren & in zwei kleine Tassen geben. Bei 180° etwa 20-25 Minuten backen. Dazu passt gut Zimtjoghurt
Ich glaube nicht, dass ich mich von meinen Haare trennen könnte. Ich wollte so lange lange Haare und dass diese jetzt praktisch Opfer meiner Essstörung werden sollen... diesen "Sieg" will ich ihr irgendwie nicht geben.
AntwortenLöschenWer weiß, was noch kommt... Ich habe irgendwie die ganze Zeit das Gefühl, dass man für mich noch eine fiese Überraschung in der Hinterhand hält. So wie damals nach dem Krankenhaus auch nicht alles gut wurde, sondern ich ca. 1,5 Jahre später noch mit extremen FAs teilweise zu kämpfen habe. :/
Ich gehe sogar relativ regelmäßig joggen und das auch schon ziemlich lange, nur schaffe ich immer noch nicht kaum über einen Kilometer... Total peinlich, ich weiß. Es ist irgendwie einfach nicht "meine" Sportart. Alles mit Wasser dafür umso mehr, aber das ist wie ein Fluch, dass ausgerechnet das so "unversteckende" Sportarten sein müssen.
Ohje, ich merke gerade, dass das alles sehr frustriert klingt, das soll es so gar nicht. :/
Die Laufhose sieht super aus, gerade an dir! :) Ich habe mir auch gerade erst eine lange gekauft (den Sinn und die Logik dahinter bitte jetzt einfach nicht beachten) für das kältere Wetter.
Deine Bananenpfannkuchen will ich morgen übrigens mal ausprobieren und das neue Rezept klingt auch gut, dass kommt diese Ferien auch noch dran (passt ja auch perfekt mit dem Eigelb/Eiweiß, fällt mir gerade auf)! :)
Du hast schon so viel geschafft und du weißt, wie sehr ich dich dafür bewundere, diese besonderen Tage wirst du auch noch in den Griff bekommen, da glaube ich ganz fest an dich. :)
Alles Liebe ♥
Ganze um die 50 cm müssten sie noch weiter wachsen, bis sie so lang sind wie die anderen... puuuh :/
LöschenLeider lebe ich hier in so einer Kaff-Gegend, also lauter Mini-Dörfchen, und somit trifft man in der Umgebung eigentlich immer irgendjemanden, den man kennt. Aber ich habe mir geschworen, dass ich dieses Jahr noch wieder in meine zwei "Wasservereine" wieder gehen werde! :) Im Wasser erst einmal drinnen selbst, sieht man ja auch schon gleich viel weniger. :)
Ich glaube, da ist der Schulsport auch irgendwie ein Druck dabei. Denn wir müssen da viel Laufen und Rennen und dabei als dicke Unsportliche irgendwo ganz hinten rum zu hängen, will ich nicht erleben müssen. :/
Ich hoffe es sehr :)
Alles Liebe ♥
Das klingt jz vllt merkwuerdig aber du motivierst mich dazu auch wieder mehr zu laufen :D vor allem als ich deine Vorher Nachher Bilder gesehen habe - Respekt! danke erstmal fuer die Motivation ;) und ich finde das du sehr schoene Beine hast in der Hose! :) Ich wollte eig auch schon laenger so ne enge lange Sportleggings, doch mag meine Beine drinnen nicht aber deine sehen da echt voll gut aus! *-* Und heute morgen hab ich mal deine Bananen Pfannkuchen ausprobiert, wobei es nach Ruehrei am Ende aussah aber hey war mein 1 Versuch und es war mega lecker! Das Rezept mit den Kuchen werde ich auf jeden Fall noch naechste Woche ausprobieren! :)
AntwortenLöschenXOXO
Es gibt Perspektiven, aus denen gefällt man sich fast nie... So lange du dich gut fühlst, ist es auch gut. Das Extrablatt-Frühstück ist toll, schön dass du so zulangen konntest. Das hattest du dir nach dem Sport aber auch erst Recht verdient. :)
AntwortenLöschenMich freut auch, dass du die Zeit genießen konntest. Leider ist es bei mir auch so. Gibt es einen besonderen Tag, lange ich zu und es wird zum Fresstag. Eigentlich brauchst du dir noch weniger Gedanken zu machen, denn bei 10-15km joggen verbrennst du mindestens 1000 Kalorien wenn sogar mehr.
AntwortenLöschenKlasse, du bist mit deiner Einstellung schon ein Vorbild für mich ;).
Lg
Lenchen =)
erst nachdem ich das winzige nike zeichen gefunden hab, hat's klick gemacht in sachen sporthose und so, aber solang's was taugt und passt (bin gespannt, weil ein freund davon bin ich ne, klebt mir zu sehr am bein solche hosen und empfinde ich eher als einschränkung, weswegen ich auch bei minus 20 grad lieber kurze hosen bevorzuge :D
AntwortenLöschenja, vertrauen und verlässlichkeit sind moralische elemente, keine frage, aber als einen uneingeschränkten freifahrtsschein würde ich sie wohl nie ganz teilen, allenfalls in einer beziehung kann es unvermeidbar sein. so unterscheide ich z.b. in punkten, die ich nur in der familie (bruder z.b.) anvertrauen würde und in andere, die ich gerade ne inna familie, eben z.b. nur mit guten, vertrauenswürdigen personen außerhalb teilen würde.
"sammeln"? oO also so würde ich das jezz nicht nennen, tu ich auch nicht. ich bleib mal bei ausstatten und in der extremen form hat es jezz seit einem jahr zugenommen, 1. vorher bin ich auch imma mit einem paar discounterschuhe ein jahr lang sehr gut ausgekommen, die schuhe hatten für mich keine herausragende bedeutung und selbst die billigdinger warn robust/ gut genug! 2. war ich ja vorher auch sehr kostenorientiert (oder geizig, wie au imma) und 3. habe ich seit einem jahr angefangen auch wieda schuhe aus der "sammlung" mit einer ordentlichen marge zu vekaufen, was gut geklappt hat, so gut, dass ich die, die ich behalten hatte damit finanziern konnte! :) und 4. da bin ich mir aber ne sicher, bin ich inzwischen soweit, dass ich manchma eine zusätzliche motivation brauche in form der schuhe, um mich zum laufen zu zw(br)ingen.. << d.h. du bist (für den moment) voll im soll! wobei es bei mir ja auch nur der eine zweck is: laufen. dass bequeme gefühl und besondere design sind allenfalls ein nebenherlaufender bonus.. der bremen-mara dürfte in 5 wochen sein, jedenfalls am 6.10. :p
Hey Süße!
AntwortenLöschenDas gefällt mir echt gar nicht, dass du an manchen Tagen so viel in dich reinschaufelst...! Ehrlich gesagt, auch wenn das selten passiert, es sollte am Besten gar nicht passieren, weil das ungesund ist, Schnucki.
Ich meine, hey, dass alles zu verdauen und so... Da muss ich wirklich sagen, dass mir das Sorgen macht...
Ich finde auch, dass selbst Extrablatt da keine richtige Rechtfertigung für ist 3000kcal zum Frühstück zu essen.
Aber gut, ist halt passiert. Das Problem ist nur, dass ich nicht genau einschätzen kann, ob du das ansatzweise brauchst, weil selbst 7,5km ja eine lange Strecke sind und 15km erst recht!
Also sei bitte ehrlich, damit ich das besser nachvollziehen kann, verbrauchst du dabei so viele kcal, dass du am Tag zumindest 3599-4000kcal brauchst, weil du bist ja absolut nicht dick und ich kann auch echt kaum glauben, dass du so viel gegessen hast!
Aber genug davon! Ich mag deine Sporthose total! Die sieht wirklich bequem aus und irgendwie hast du mich gerade dazu motiviert auch endlich mal wieder joggen zu gehen, vor allem weil ja bald die Kursfahrt ansteht und ich für das Sportabzeichen 2000m in 10min laufen muss... Hoffentlich kann ich mich da mal wieder zu aufraffen... -.-
Alles Liebe! Kazuha :***
hey ich find deinen Blog cool und folge dir jetzt :)
AntwortenLöschenAlles liebe,
Claire :-*
Danke für dein liebes Kommentar :)
AntwortenLöschenDas Rezept sieht gut aus :)
Wow, schon wieder ein neues Rezept! Sieht super lecker aus und das probiere ich bestimmt ganz sicher aus, sobald ich wieder bei meinen Eltern oder bei meiner Freundin bin und einen Backofen zur Verfügung habe ;)
AntwortenLöschenDANKE fürs Daumendrücken und an mich denken, das hat mich im wahrsten Sinne des Wortes beflügelt und ich bin super zufrieden mit mir und total glücklich, dass ich es geschafft habe :D
Ich finds total klasse, dass du jetzt auch wieder so viel laufen gehst - und mit neuen Sportklamotten macht man das doch gleich noch viel lieber, oder? Zumindest geht mir das immer so!
Extrablatt ist toll, oder? Ich gehe sowieso super gerne zum Frühstücken aus und ich bin zu allen Tageszeiten ein Fan von Extrablatt :) Und ich bin sicher, dass du das mit dem vielen Essen auch noch in den Griff bekommst, also das es dann nicht immer gleich den ganzen Tag so geht.
Ich hoffe, du hast noch einen schönen Sonntag.
Liebe Grüße ♥
Danke, du bist so süß ♥ Ja, ich bin auch ganz erstaunt, dass meine Beine auf dem Bild so toll aussehen, da gefallen sie mir sogar selbst. Obwohl ich heute - konnte man ja super gut Beine vergleichen - sowieso das Gefühl hatte, dass ich mit meinen echt ganz zufrieden sein kann ;)
LöschenJa klar, es gab auch Platzierungen, aber da bin ich ziemlich weit abgeschlagen. Bei meiner Altersgruppe bin ich auf dem 587. Platz :P Naja, die erste bei meiner Altersgruppe war auch schon nach 1:13h im Ziel, da tauche ich also nirgendwo auf - ist ja aber gar nicht schlimm. Ich war über 10 Minuten schneller als geplant im Ziel, darauf bin ich schon stolz :)
Ich hoffe, du hattest auch noch einen schönen Tag. Alles Liebe ♥♥
Danke für das Rezept werde es bestmmit mal ausprobieren :)
AntwortenLöschenJa, sind alle sehr Sportlich, dass stimmt. & zum Sport, wenn die Ferien am Mittwoch vorbei sind kommt noch paar Stunden Sport dazu, was mich dann auch freut, weil ich ohne Sport einfach nicht kann :)
Ja, also das mit der Energie stimmt schon, hatte viel zu wenig um die Leistung zu bringen die ich vorher hatte aber ich hoffe das wenn die Ferien vorbei sind ich wieder normale mengen essen kann und nicht so wenig, weil da achte ich schon drauf das es nicht zu wenig sein soll :)
Liebste Grüße <3
Oh du Liebe! Ja, 300kcal sind sehr wenig. Aber ich konnte nicht anders und irgendwie musste ich die Fresstage ja ausgleichen. Dafür war es heute wieder wesentlich mehr. Das fühlt sich schrecklich an, aber immer so wenig schaffe ich nicht. Leider muss ich immer noch auf die Bestätigung warten. Die wird aber bald kommen. Mein Hausarzt hat jetzt auch das Schreiben an meine Thera geschickt. Jetzt müsste die Krankenkasse das bald bestätigen.
AntwortenLöschenDas ist so lieb von dir. Ich hoffe so sehr, dass die Klassenfahrt problemlos verläuft. Ich habe so Angst vor dem Essen dort =(.
Alles Liebe
Lenchen <3
Bist du süß <3
AntwortenLöschenich hab dich auch echt, echt lieb gewonnen <3
& ich find die Hose sieht super aus :)