Ein kalorienreicher Geburtstag

Als erstes vielen Dank für eure lieben Glückwünsche zu meinem Geburtstag, ich habe mich total gefreut <3

Mein Geburtstag war richtig schön. Obwohl ich ja schon 19 geworden bin, hat meine Mama mir einen total süßen Geburtstagstisch gedeckt:

Mein Geburtstagstisch <3

Der Kuchen ist ein zuckerfreier Bananenkuchen (aus Haferflocken, Bananen, gehackten Nüssen, Vollkornmehl & Öl). Dafür, dass er komplett ohne Zucker war, hat er wahnsinnig gut geschmeckt

 Gesunder Bananengeburtstagskuchen

Wie schon befürchtet habe ich an meinem Geburtstag viel zu viel gegessen. Von meinem Geburtstagskuchen habe ich über die Hälfte gegessen, abends waren ich mit meinen Eltern und meinen Geschwistern im Restaurant und zwischendurch habe ich mich auch noch an einigem vergriffen. Insgesamt waren es etwa 5000 Kalorien. Aber am Geburtstag finde ich das gerade noch in Ordnung. Hauptsache ich hatte einen schönen Tag.

Leider habe ich es bisher nicht geschafft, diesen Tag auszugleichen, weniger als 2000 Kalorien habe ich bisher noch nicht gegessen. Besonders die Abende sind kritisch, dann bekomme ich immer noch so viel Lust auf etwas zum Essen, das ist wirklich unvorteilhaft. Eben war meine Verwandtschaft bei uns und es gab wieder Unmengen an Kuchen. Bisher bin ich schon bei knappen 3000 Kalorien…

Aber da ich vier Mal in der Woche Sport treibe, ist das nicht sooo schlimm. Trotzdem werde ich mich am Donnerstag wiegen, in der Hoffnung, dass mich die Zahl ein wenig schockiert und ich wieder etwas weniger essen werde.

Hoffentlich ist mein Post nicht zu negativ geworden...?!

Vielleicht fragt sich der ein oder andere schon, wann denn endlich die Blogvorstellung kommt. Ich habe sie nicht vergessen, aber bisher hatte ich leider noch keine Zeit dafür. Aber in zehn Tagen beginnen meine Ferien, spätestens dann stelle ich die Blogs vor.

Als allerletztes kommen wie immer die Essensbilder der letzten Tage:

 

Geburtstagsfrühstück: Bananenkuchen &

ein Franzbrötchen von Kamps *-*

Turbofrühstück (ich hatte verschlafen): 

Pürrierte Banane mit Milch, Haferflocken & Zimt 

 Hirse mit pürrierter Banane, getoppt mit Nektarine

 Bananenjoghurt mit Haferflocken,

Amaranth, Leinsamen, Sonnenblumenkernen,

Zimt & Pflaume

Dinkelbrei mit pürrierter Banane, getoppt mir Kiwi & Zimt 

Porridge, getoppt mit Feige  

Bananenkuchen, Schokokuchen &

Pumpernickel mit Gemüseaufstrich

  

 Salat mit Joghurtsoße, Pumpernickel mit Käse &

Bananenjoghurt, getoppt mit Ananas, Zimt & Brombeeren

Gekochtes Gemüse mit Joghurtsoße

Zucchini-Kartoffel-Auflauf  

Geburtstagsessen: Dorade mit Pfifferlingen & Tagliatelle

(die Dorade ist unter den Pilzen)

 Vollkornnudeln mit Spinat & Hüttenkäse

Zucchininudeln mit Tomatensoße

Selbstgemachte Kartoffelsuppe mit Petersilie

Couscousfrikadellen mit Gurkensalat