Ich hatte schulfrei und habe über das Wochenende endlich meinen Schlafmangel aufgeholt, sodass ich schon kurz nach sechs Uhr wach geworden und laufen gegangen bin.
Lanas Post am Sonntag Abend hat mich total motiviert, daher bin ich nach über zwei Wochen mal wieder die 18-Kilometer-Strecke gelaufen. Am Mittwoch in einer Woche (25.9.) laufen wir den Coopertest, da möchte ich unbedingt gut abschneiden.
Nachmittags habe ich dann Kuchen gebacken. Mittwochs trainiere ich immer „meine“ Kinder im Verein und weil ich ja Geburtstag habe, bringe ich Kuchen ins Training mit. Da noch ziemlich viel Teig übrig war, habe ich zusätzlich einen Minikuchen gebacken, den ich natürlich schon probiert habe. Der Kuchen ist der Wahnsinn, ich habe gestern viel zu viel davon gegessen…
Mini-Schokokuchen *-*
Irgendwie finde ich es ein bisschen beunruhigend, dass der Mittwoch gefühlt das reinste Fressgelage wird. Morgens Kuchen von meiner Mama, mittags in der Schule zum Glück „nur“ Couscous, nachmittags wieder Kuchen, im Training mit den Kindern Kuchen und danach noch ab ins Restautant…
Aber ich freue mich gerade so sehr auf morgen. Ich werde 19 und freue mich so, als würde ich 12 werden. Egal!
Einige hatten mich nach der Joghurtsoße, dem Dinkelbrei & der Hirse gefragt.
Die Joghurtsoße ist leider nicht selbst gemacht, sondern gekauft. Aber eigentlich ist es eine gute Idee, die Soße selbst zu machen, ich werde mich mal im Internet nach einer einfachen Methode informieren. Oder hat jemand von euch ein gutes & gelingsicheres Joghurtsoßenrezept?
Der Dinkelbrei ist total lecker, aber leider nicht sehr sättigend. Es ist eigentlich Babybrei, aber ich finde den einfach nur toll. Man braucht Dinkelflocken (ich habe die von Kölln), Milch und/oder Wasser & eine zerdrückte Banane. Der Brei ist sehr schnell zubereitet und eine tolle Alternative, wenn man morgens mal nicht so viel Zeit hat.
Hirse kann ich euch empfehlen, ich liebe sie, besonders mit einer zerdrückten Banane, das ist einfach das perfekte Frühstück. Einfach die Hirse waschen und mit der vierfachen Menge Flüssigkeit (Milch oder Wasser, ich mache immer halb-halb) aufkochen. Durch die Banane wird das Ganze schön süß, natürlich kann man auch Zucker, Stevia oder jedes andere Obst reinmachen.
Zum Schluss wie immer meine Essensbilder:
Bananenjoghurt (Naturjoghurt mit pürierter Banane)
mit Haferflocken & Leinsamen
Pumpernickel mit Käse, Frischkäse & Erdbeermarmelade
Zucchiniauflauf mit Tomatensoße & Käse
Bohnen-Kartoffel-Curry-Topf mit Möhren & Lauch
Gurkensalatmit Joghurtsoße, Pumpernickel mit
selbstgemachtem Kartoffel-Möhre-Lauch-Aufstrich
& Bananenjoghurt mit Pfirsich
Wie hast du das denn mlt deinen Eltern gemacht..?
AntwortenLöschenUnd das mit den Tabletten war dann der Punkt an dem du dann dachtest/ gemerkt hast dass es zu weit geht?
Ich denke am WE kommt dann ein Bild von mir, vermutlich...
Mach dir keinen Kopf wegen Morgen... Es ist dein Geburtstag, versuch dir einfach nen schönen Tag zu machen :) <3
Du schaffst das. Versuch den Tag zu genießen. Jetzt freust du dich schon so auf morgen, da darf dir das Essen nicht die Laune verderben und so viel wie du laufen gehst, isst du sogar fast noch zu wenig.
AntwortenLöschenGanz viel Spaß
Lenchen =)
Für eine Joghurtsoße brauchst du doch kein Rezept. Einfach Naturjoghurt, Gewürze,Kräuter, ggf. Knobi, Avokado,Senf oä rein- fertig und genießen :-)
AntwortenLöschenDu wirst lachen, ich bin auch 1.66^^ Und ich hab noch so ein paar Gemeinsamkeiten entdeckt, aber die mag ich ungerne öffentlich schreiben. Wenn du magst: reise.zu.mir@gmail.com
LG Fea
Mit der Sauce sehe ich das auch so - und das mache ich auch so. Ich hatte u.a. deshalb gefragt. :)
LöschenEs gibt stichfesten Joghurt und flüssigeren. Der Stichfeste ist besser, wenn man viel Flüssigkeit im Gericht hat oder hinzufügt.
Wenn man Öl hinzufügt, wird der Joghurt glatter und cremiger. (Es gibt viele verschiedene Ölsorten.. Auch damit kann man Geschmack hinein bringen.)
Würzen kann man wie man will, auch mit frischen oder getrockneten Kräutern. Ich nehme meistens gemahlene oder anders zerkleinerte Gewürze, weil diese intensiver schmecken.
:)
Alles gute (:
AntwortenLöschenHey süße Maus,
AntwortenLöschenich komme dann auch mal wieder dazu dir ein Kommi zu hinterlassen. ;)
Bin in letzter Zeit leider auch ewig viel beschäftigt und Schule und der ganze Mist in meinem Leben regt mich auf und ermattet mich zugleich.
Ich bin bei gewissen Menschen total gut drauf und kann gar nicht anders,
als mit ihnen zu lachen und fröhlich zu sein.
Aber sobald sie weg sind oder einfach "zu lange" bei mir sind, kommt die Ermüdung und ich falle wieder in absolutes Desinteresse und kann einfach nicht mehr. Dann kehren die Kopfschmerzen zurück und die Schuldgefühl, Angst und der Finn-Entzug, den ich gerade habe, macht mich besonders fertig.
Ich habe mich absolut nicht mehr im Griff und weiß auch gar nicht genau, was ich eigentlich will.
Soooo, viel wichtiger aber: DU HAST GEBURTSTAG!!! Alles, alles Liebe und Gute, dass du deinen Weg weiter gehst und glücklich bist und auch bleibst!!!
So ein wundervoller Mensch hat es nur verdient, auf der Sonnenseite des Lebens zu stehen. <333
Ehrlich, du bist schon 19??? Wahnsinn! Von deinem Schreiben her kommst du mir immer jünger vor, keine Ahnung, wieso. Aber das ist jetzt absolut positiv gemeint!!!
bevor ich's wieder vergesse, schließe ich mich dem gerne an: congratz! und mit unter 20 hat man ja echt noch einen grund zu feiern :D danach is nur noch alt (von wneiger bis ganz^^)
AntwortenLöschender kuchen sieht weltklasse aus, da kommen wir meinen vorlieben schon sehr nahe! hätte bei mir au keine lange überlebenszeit (sprich 1-2 tage)
coopertest hab ich au ma gehört, aber solang her, das ich es ne mea definieren kann.. dann überspringe ich mal wieder bis zum bananjoghurt mit leinsamen, das würde mich auch nicht unglücklich machen! =)
und ja, ich bin dir sehr dankbar für deine inspiration, muss von morgens bis abends versicherungen lernen und hab kaum zeit fürs bloggen, schon gar ne um mir ideen einfallen zu lassen für regelmäßige posts, insofern greife ich gute vorscläge gerne und schnell im rahmen der mir hier gegebeen möglichkeiten auf :p
ich vermute auch das es weizen is und einfach nur gefärbt, aber wie du schon sagst EGAL! hauptsache es schmeckt göttlich! und schmeckt halt auch net wie weizen dank der vielen sonnenblumen und is au mega reichhaltig am teig, kein vergleich zu nem hellen (mohn-)brötchen.. außerdem rede und bilde ich mir ein es sei vollkorn :D ich weiß, reiner selbstbetrug. aber so schlimm isses ja nu au net. der käse kompensiert ja au viel. und ja, nutella in heißer trainingsphase esse ich glasweise. hatte da mal ein erlebnis beim zdv inna uni wo die sich bei youtube angesehn haben wie jmd son glas in eins auslöffelt und dann ham die gerätselt wie das geht (3 tage fassten usw.) und ich musste innerlich so lachen, wiel ich gerade zuvor ne ganze palette im angebot geholt hatte und wußte das ich tägl. sogar eines schaffe, naja. alles übungssache und gewohnheit. zur zeit habe ich aber leider ne die zeit, also brauch ich 2 tage :D
und zum "ropeskipping" schaun binnsch leida no ne gekommen, aber am we vielleicht! seilspringen hab ich aber zwei linke beine für ;( sport leistungskurs is natürlich purer luxus! und nein, zum glück werd ich net krank weil das tägliche training vor allem in der kalten jahreszeit härtet so gut ab, das ich dann nur mal öfters niesen muss. man merkt aber nach dem lauf das man schon mal au öfters niesst und das wenn man nich gut darauf vorbereitet ist (lebensstil, tägl. training) man doch riskitierte grippe oder erkältung einzufangen - aber ja, toitoitoi in den letzten jahren nix passiert :p (is aber au selten passiert das so krasser regen, also ich erinnere mich nru an 2 richtig harte unwetter in den lezzen 2 jahrn und des kannst du scho au kompensieren, dafür ne zurückschrekcen ;))
dann bis dann <3
Danke für dein liebes Kommentar ♥
AntwortenLöschenAlso hat es mit einer diät angefangen und nicht mit dem Wunsch ein Model zu sein ?
AntwortenLöschenÜbrigens das Essen sieht wieder so lecker aus *_* wenn ich es doch nur essen würde..
Und alles gute nachträglich :) hoffe der Tag war schön <3
hab heute totales chaos erlebt auf weg zum arbeitsort vom we, führte dazu u.a. das ich mein essen für heute+nächste tage vergessen hab zuhause und meine webcam und ipod auch gleichma mit. also alles wichtige-.- aber dazu kommende woche mehr.. jedenfalls brauchst du also keine neuen essensbilder einstweilen von mir befürchten - verschiebt sich auf unbestimmte zeit^^
AntwortenLöschenoh ein frauensport? das klingt attraktiv :D ne also im ernst gell, ich hatte kein sport lk, sorry wenn ich mich da unglücklich ausdrückte! ich durfte sport - ganz im gegenteil nämlich - nicht mal ins abi als note einbringen :/ und ich hatte 2 sahneteamfächer dabei mit tennis (13) und badminton (12) punkte, der volständigkeitshalber die 2 graupen warn die einzelsportfächer, wo's auch nur moppelkotze zur wahl gab u.a. mit tai chi (6 pkt) und skifahrn (5pkte^^) wobei das beides lange geschichten wären, um die noten dafür zu erklären ^^ lassen wir mal besser, is ja keine ferienwoche morgen.. also letztere hät ich jedenfalls sowieso niemals eingebracht.
übrigens ich habs beim marathon noch nie zur DM quali gebracht (muss man <3:00h laufen) insofern große leistung! die frau in bvb (also schwarzgelb <3 ) is ja mal mega krass! so schnell kann ich ga ne kucken seilsalto links, doppelt, rechts.. :) respekt! und das is ja eine mischung aus bodenturnen und breackdance würd ich so im ersten moment sagen^^
man liesst und schreibt sich, nice we! =)
Oh, ich dachte auch immer, dass die Joghurtsoße selbstgemacht wäre, aber wenn es die zu kaufen gibt und du auch sagst, sie schmeckt gut, vielleicht halte ich danach auch mal Ausschau beim nächsten Einkauf. Ich mach mir meine Joghurtsoße meist selbst, aber hab auch kein genaues Rezept dafür, mische immer etwas Wasser bei und Kräuter, die ich gerade da habe, je nach Geschmack, manchmal auch ein bisschen Essig und/oder Senf. Und die Schmelzflocken habe ich auch, die sind schon lecker, aber wie du schon geschrieben hast, lange satt ist man davon leider nicht - mir geht das auch so.
AntwortenLöschenDer Kuchen sieht ja auch wieder lecker aus - ich liiiiiebe Kuchen und Kekse aller Art, da könnte ich mich reinlegen - die Weihnachtszeit ist für mich also ein wirklich schlechte Zeit zum Abnehmen ;)