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Donnerstag, 5. September 2013

Ziele für die kommenden Tage

Hallo ihr Lieben!

Mittlerweile bin ich wirklich froh, dass ich nur noch alle zwei Wochen zu Frau S. gehe. In den Sommerferien habe ich am Ende die Tage gezählt, bis ich endlich wieder zu ihr gehe. Zwischendurch hatte ich immer ein ziemlich großes Bedürfnis, mit ihr zu sprechen.
Doch das ist nun überhaupt nicht der Fall. Ich fühle mich irgendwie viel zu gesund, um jede Woche zu ihr hinzugehen.

Meine Aufgabe für die nächsten zwei Wochen ist es, gegen meinen Wiegezwang (bei Essen) anzukämpfen, und zwar folgendermaßen:
  1. Woche: Gewicht des Essens schätzen, erst dann abwiegen, Differenz notieren
  2. Woche: Nur schätzen ohne zu wiegen
Bisher funktioniert das ganz gut, aber bei Couscous, Hirse oder Haferflocken ist die Differenz immer riesig. Gerade bei solchen Lebensmitteln sind 20-30 Gramm eine Menge an Kalorien…

Am Samstag gibt es einen Mädelsabend, ich freue mich schon.  Aber ich möchte es unbedingt schaffen, den Abend nicht wieder in einem Fressabend enden zu lassen. Wenn ich mal so einen Tag habe, ist das in Ordnung. Aber jeden besonderen Anlass muss ich wirklich nicht mit 6000 Kalorien beenden, zumal ich dann immer so schrecklich ungesund esse.

Ich habe nun schon von mehrmals gehört, dass meine Posts nicht auf dem Dashboard angezeigt werden, vermutlich weil ich vor 4-5 Wochen die ULR meines Blogs geändert habe. Wie ist es bei denen, die mir schon seit längerer Zeit folgen? Seht ihr meine Posts?

In den kommenden Tagen beginnt endlich meine Blogvorstellung. Zur Erinnerung: Wer mitmachen möchte, hat nun die letzte Chance, mir dies in einem Kommentar mitzuteilen.

Alles Liebe, Lotta <3


Porridge 

Dinkelbrei mit pürrierter Banane, Pfirsich & Zimt 

Haferflocken, Leinsamen, Amaranth, geriebener Apfel, 
Zimt, Milch & Ananas  

 Bananenpfannkuchen & Zimt-Eiweißomlett mit Pumpernickel

Pumpernickel mit Frischkäse & Hüttenkäse, Zimt & geriebenem Apfel

Bananen-Pfirsich-Ananas-Smoothie &
Pumpernickel mit Frischkäse & Banane 

Salat mit Couscous & Joghurtsoße 

Reis mit Curry-Joghurtsoße & Putenbrustfilet

Möhren-Dinkel-Hackfleisch-Topf
Eingestellt von um

15 Kommentare:

  1. NahlaDonnerstag, September 05, 2013

    Ich weiß, dass es keine Lösung ist, aber weißt du, es ging mir einfach immer noch um einiges besser als jetzt, es war weniger schrecklich...

    Natürlich darfst du, wenn du das willst, würde mich freuen! :)

    Ich sehe deine Posts übrigens schon seit Langem nicht mehr auf dem Dashbord. :/
    Wohnst du eigentlich noch zu Hause, weil du dein Essen immer so selbst machst?

    Es passt jetzt zwar gar nicht, aber das tut's irgendwie nie, deswegen mach ichs jetzt einfach. :D
    Ich wollte dir einfach einmal sagen, dass du mittlerweile eigentlich fast schon wie eine Freundin für mich geworden bist. :) Mag vielleicht komisch klingen, weil ich noch nicht einmal weiß, wie du aussiehst, aber ich vertrau dir irgendwie so sehr. Ich würde dir sogar meine Adresse geben, wenn es dir was bringen würde. :D

    Alles Liebe ♥

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    1. NahlaDonnerstag, September 05, 2013

      Oh mein Gott, da werde ich ja ganz rot. :)) Nein wirklich, ich sitze grad da und freue mich wie ein kleines Kind. :D

      Ja, es ist irgendwie schwer mir zu helfen, oft ist irgendwann auch einfach einmal alles gesagt und ich selbst muss einfach mal tun...

      Oh, Danke, das wäre lieb und würde mich irgendwie schon interessieren! :) Natürlich schicke ich dir auch eins, wie gesagt: Ich vertrau dir da! :) Muss nur mal suchen, von mir gibt's nämlich nicht so viele...
      Meine ist: nahla.glueck@googlemail.com

      ♥♥

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    2. NahlaSamstag, September 07, 2013

      Habe sie bekommen, also nicht nur ein sympathisches, sondern auch gleich hübsches Mädchen bist du! :) Müsstest jetzt auch eine Nachricht haben. ;)

      Frühstück und Abendessen mache ich auch immer selbst, da das mit meiner Familie einfach nicht so zusammenpasst... Mittagessen "muss" ich praktisch immer mitessen, auch wegen der Vorgeschichte. Du hast Recht, so toll ist das wirklich nicht. :/

      Alles Liebe ♥

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  2. MondfinsternisDonnerstag, September 05, 2013

    Ich will auch nicht mehr alles so genau abwiegen und habe deshalb vorher gewogen wieviel Gramm zb 1 EL Haferflocken ist, sodass ich jetzt nur noch anhand der EL schätze. Ist irgendwie so ein Zwischending, man hat ein bisschen Kontrolle aber es ist doch weniger zwanghaft ;)
    Liebe Grüße!

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  3. MelanieFreitag, September 06, 2013

    Hey Liebes, das klingt doch wirklich gut mit dem Essen und ich bin sicher, dass du es dieses Mal schaffen wirst, den Abend bzw. den Tag nicht wieder mit übermäßig vielen Kalorien zu beenden! Das schaffst du! Vielleicht hilft es dir, wenn du dir einredest, dass du die ganzen Leckereien/ungesunden Sachen dir ja nicht verbietest und sie quasi "ständig" essen kannst, also nur nicht jeden Tag und alles auf einmal :)
    Also ich hab deine Posts auch nicht mehr bekommen, nachdem du deine URL geändert hattest, aber hab das dann entsprechend in meiner Blogliste geändert und seitdem klappt es wieder ohne Probleme ;)
    Ich wünsch dir ein schönes Wochenende.
    Ganz liebe Grüße ♥

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  4. wiwuewiFreitag, September 06, 2013

    ja, wollt grad au anmerken, hauptsache bei mir erscheinen die posts aufm dashboard, das reicht :p ..hatte gestern abend auch eine lange diskussion u.a. erzählte mir da au jemand wie gut hirse sei und noch von so anderem, ähnlich fit wirkendem guten zeugs (dessen unaussprechbare namen mir aber schon wieda entfallen sind) und bei einem artikel über kenianische "laufwunder" stand au das sie viel hirsebrei und sogar - das überraschte mich - dein porridge essen! vll erklärt das ja au mit deine power :) mit der kombination aus hüttenkäse + zimtapfel kann ich noch nich so ganz was anfangen - fällt mir schwer sich das gut vorzustellen, aber aht vll au sienen grund warum ich kein sternekoch bin.. immerhin: currysauce mochte ich früher mal, hatte da au ne gute note in kochen^^

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  5. LaurenFreitag, September 06, 2013

    Der Mädelsabend wird morgen bestimmt toll :)

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  6. Lau riFreitag, September 06, 2013

    Huhu,

    ich bin wieder zurück. Klasse, dass du solche Fortschritte machst.
    Ich sehe übrigens deine Posts auf meinem Dashboard.
    Ich wünsche dir auch ganz viel Spaß auf deinem Mädelsabend.
    Liebe Grüße
    Lenchen <3

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  7. Sparkle Freitag, September 06, 2013

    Also mir wurde es ja, wie du weißt nicht mehr angezeigt. Und wenn es jemand nicht mehr angezeigt bekommt, dann kann er dir das ja auch kaum sagen, weil er ja nichts mehr von dir angezeigt bekommt, oder?
    Ich würde gerne bei deiner Blogvorstellung mitmachen :D

    Wegen morgen, mach dir keine Sorgen. Ich esse auch Zuhause. Mach das doch auch, dann bist du nicht alleine :)

    Duhu, ich hab mal ne Frage. Das Essen was du da gepostet hast, hast du das alles an einem Tag gegessen? Ich weiß, dass ist alles sehr gesund aber es scheint mir doch sehr viel zu sein für einen Tag. :)

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    1. Sparkle Freitag, September 06, 2013

      Ich kenne diesen ganzen hübschen Leute aus meinen ganzen Serien :D ♥ Und den Rest der Bilder habe ich eben von Weheartit :)

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  8. PhönixSamstag, September 07, 2013

    Ein Tipp wg. dem Wiegezwang. Ich hab irgendwann z.B. abgewogen wieviele EL Joghurt ungefähr 100 g sind & zähle jetzt davon nurnoch die Löffen die ich nehme. ich fühlö mich nicht unkonntrolliert und doch ist es nicht so genau:)

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  9. Lena gets fitMontag, September 09, 2013

    Das essen sieht so lecker aus *_*
    Ich würde gerne bei einer blogvorstwllung mit machen aber wie genau funktioniert die ? :)
    Naja ich hab die Schule nach ner FOS abgebrochen, weil ich stark gemobbt wurde sonst hätte ich gerne weiter gemacht :/
    Kann ich verstehen das du da neidisch wurdest :)
    Auch wenn ich nicht so der Jogging Typ mehr bin weil meine Knie im Arsch (verzeih mir den Ausdruck) sind :/
    Liebste Grüße

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  10. Lau riMontag, September 09, 2013

    Oh hey, bitte mach dir keine Sorgen. Ich habe nicht absichtlich erbrochen und das will ich auch NIE tun. Ich habe nicht freiwillig erbrochen, mein Magen hat einfach rebelliert, weil es zu viel war. Es kam von alleine raus, wirklich. Das ist die Essstörung die mich ins Fressen treibt und da ich kein Hunger und Sättigungsgefühl mehr habe, konnte ich wieder nicht Maß halten.
    Und was das Joggen angeht: das musste ich wieder aufgeben. Ich habe keine Motivation mehr dazu und es macht mich auch nicht glücklich oder so. Ich habe auch zu wenig Kraft.
    Alles Liebe
    Lenchen <3

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  11. AnonymMontag, September 09, 2013

    Danke, lieb von dir, aber du bist im Moment so ziemlich die einzige, die da mitmacht.
    ich sammel vorgeschlagene Blogs jetzt einfach für mich ;)

    Ich hoffe, dein Mädelsabend war toll.
    Wie ist er verlaufen?
    Und wow! Du ernährst dich echt super :)

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  12. Lena gets fitMontag, September 09, 2013

    Achso Owh wusste ich nicht :) also falls es noch geht ich bin 16 :*
    Ja, meine Knie tun sau weh besonders beim sitzen ,Rad fahren , lange stehen oder jpggen da wird es unerträglich :leider :/
    Beim schwimmen Schau ich halt das ich beim Training nicht so viel Brust schwimmen :* mein Trainer weiß davon und ja ich probier halt so lang es geht und wenn es weh tut muss ich dann Brust ohne Beine schwimmen ;) nehm zurzeit auch Vitamin d Tabletten die rezeptpflichtig sind da der Mangel so groß ist bei mir und auch schon auf meine Knochen übergeht, weswegen die Knie Schmerzen auch was gelindert werden dank den Tabletten :)
    Und das mit den schohnen da hast du schon recht allerdings hab ich bald einen Wettkampf und muss fit sein dafür und meine Zeiten versuchen was zu verbessern :* ich mache was weniger Sport jetzt aufgrund der Grippe aber ganz ohne geht es leider nicht jetzt :)

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