Am letzten Wochenende habe ich es nicht mehr geschafft mich zu melden, tut mir Leid…
Das Abitur und somit auch die Panik rückt immer näher. Aber mittlerweile haben wir eine Studentin gefunden, die mit mir den Stoff in Bio durchgehen wird, damit meine Abiarbeit nicht so läuft, wie die Biokursarbeit.
Meine Ernährung sieht leider nicht sonderlich gut aus. Seitdem ich nicht mehr ankreuze, ob ein Tag „gesund“ oder „ungesund“ war, esse ich wieder viel mehr Süßigkeiten. Heute Mal ein Schokoriegel, morgen mal ein kleines Stück Kuchen. Zwar hält sich das noch in Grenzen, aber es regt mich trotzdem auf, dass ich mich von zu viel ungesundem Zeug ernähre, wenn ich doch genau weiß, wie schädlich das für meinen Körper ist.
Am Samstag war ich so gestresst und verzeifelt wegen der blöden Mathe Kursarbeit, dass ich nachmittags einfach angefangen habe, zu fressen. Anfangs waren es noch gesunde Sachen wie Porridge oder Brote mit Käse & Lachs. Aber Fresstage enden immer bei 5000-6000 Kalorien mit Kuchen, Schokolade und weißen Brötchen mit Nutella.
Zwar rege ich mich nach solchen Tagen immer wahnsinnig darüber auf, was ich meinem Körper mit dem ungesunden Essen in diesen riesigen Mengen angetan habe. Aber mittlerweile kann ich mit dieser Situation sehr gut umgehen. Statt Selbsthass, Klingen und kritischen Blicken in den Spiegel, gibt es einfach eine zusätzliche Laufeinheit.
Denn obwohl ich oft 2500 oder 2800 Kalorien esse, nehme ich einfach nicht zu! Ich fühle mich öfters dick, aber die Ursache hierfür ist der Stress in der Schule, denn die Hosen sitzen alle super! In den Weihnachtsferien werde ich das Laufen definitiv nicht unterbrechen! Denn weniger zu essen schaffe ich einfach nicht und ohne Sport würde ich sicherlich zunehmen. Dass ich damit umgehen kann, bezweifele ich.
Hoffentlich ist bei euch alles in Ordnung und ihr seid schon in Weihnachtsstimmung!
Pumpernickel mit Frischkäse, Banane & Erdbeermarmelade
Dinkelbrötchen mit Käse, Frischkäse, Erdbeermarmelade & Nutella
Bananen-(Zimt-)Pfannkuchen mit Birne
Bananenpolenta, getoppt mit Kakao & Mandarine
Mikrowellenporridge mit Leisamen, getoppt mit Pfirsich
Mikrowellenporridge,
getoppt mit Kiwi, Joghurt & Nüssen
Bananen-Couscous,
getoppt mit Banane, Birne & Zimt
Hawaiipizza
Salat mit Couscous & Joghurtsoße
Gekochtes Gemüse (Möhren, Blumenkohl & Kohlrabi)
mit Joghurtsoße
Haschee-Möhren-Topf mit Zucchini
Haschee mit Vollkornreis & Gurkensalat mit Joghurtsoße
Hirse mit Lauch, Möhren, Knoblauch & Putenbrust
Rosenkohl mit Holländischer Soße, Kartoffeln mit Sourcream & Fisch
Lauchgemüse, Polentakroketten & Fisch
Beim Lernen brauchst du ja auch mehr Energie. :)
AntwortenLöschenhawaiipizza, ohne diskutiern der gewinner, bums ende aus, ein schmaus!
AntwortenLöschenmuss sagen das unten sieht aber auch interessant aus, also Kroketten sind ja schonma gut, aber aus Polenta, nicht sicher, könnt aber sogar sein das geila denn auf kartoffelbasis +lauch und fisch inkl., passt!!!
Rosenkohl gut, haschee² auch supergut (was auch immer das is^^ wenns wie bolognese is, perfekt) also nene, heut kann ich nich viel meckern, desto mehr ma des lobes sein, gut weihnachten wirft seine schatten voraus! und dann lese ich auch noch lachs, da schlägt das pendel am gipfel an^^ meinst du ne das deine slebsteinschätzung dem fiktiv doppelten entspricht, denn dem tatsächlichen der Realität (man kennt ja seine zurückliegenden Baustellen, manche dauern annährend ewig, gerade in unseren Gefilden)
laufen is ja mea als nur eine anti-fettbremse, geht ja auch um die Reinigung, Erneuerung und Schöpfung der Gedanken und alles drum rum draußen als erhellendes und genüssliches Feeling - wollt ich nur noch mal so ergänzen, auch wenn ich weiß dass du es weißt!
Ohje, mir tut es auch leid.. Habe mich nicht auf Deinen Kommentar auf meinem Blog geantwortet und Dir auch keine E-Mail zurückgeschrieben. Entschuldigung! :(
AntwortenLöschenAlso, ich werde auf jeden Fall ein Bild von meinen Beinen hochladen!
<3
Huhu, vielen Dank für deinen Kommentar. Ich würde gern ein Bild von meinem Adventskalender hochladen aber leider ist mein inet zu langsam dafür. Ich muss mir erst welches kaufen und das lohnt sich im Moment nicht, weil ich eh nicht so viel Zeit habe.
AntwortenLöschenLg
Lenchen
wie hast du das lauchgemüse gemacht?
AntwortenLöschenDanke für deinen lieben Kommentar. Naja, ich hab jetzt eben noch den ganz normalen Unistress und ich muss auch noch eine Seminararbeit schreiben, aber vermutlich werde ich die erst im Januar oder in den Ferien schreiben. Diese Woche habe ich noch ein Referat und ein bisschen Rennerei wegen der mündlichen Prüfung, die angemeldet werden muss. Aber kein Vergleich zu den letzten Monaten. Jetzt kann ich auch mal ohne schlechtes Gewissen stricken, lange laufen, ein Buch (nicht für die Uni) lesen oder mich mit Freunden treffen, bzw. die vielen Geburtstage und Weihnachtsfeiern besuchen/vorbereiten.
AntwortenLöschenFreut mich, dass ihr eine Bionachhilfe gefunden habt. Und du schaffst das ganz sicher. Ich glaube ganz fest an dich! Und ich finde es total toll zu lesen, dass du nicht zunimmst und zu vieles Essen einfach mit Laufen ausgleichst. Das ist klasse.
Deine Essensbilder sehen auch wieder total lecker aus, da bekomme ich direkt Hunger :)
Liebe Grüße ♥
Ja, in dem Tagebuch sind Linien, ich hab immer welche mit Linien, weil ich ohne immer so schief schreibe ;) Außerdem sieht das ordentlicher aus und ich bin in der Hinsicht schon ein Ordnungsfreak, so gibt es auch keine halben Seiten, alles wird vollgeschrieben :) Ich schreibe auch liebend gerne Tagebuch und ich schreibe seit etwa zehn Jahren in Paperblanksbücher, pro Jahr sind es im Schnitt 2-3, ganz selten auch mal 4. Aber wie viele ich genau habe, kann ich gar nicht sagen, die habe ich alle in einer Kiste, so 25 dürften es aber bestimmt sein, vermutlich eher mehr :)
LöschenViele liebe Grüße ♥
aja mit frischkäse lassen sich super "saucen" zaubern und damit bleiben sie auch halbwegs kalorienarm.
AntwortenLöschenoh eine rezepteseite würde bei mir gar nichts bringen, da ich nie nach rezept koche und selbst dinge, die ich öfter mache, sind bei mir immer anders: je nachdem was ich gerade da habe. es ist immer alles unspektakulär und einfach, da würde sich das rezepte schreiben gar nicht auszahlen.
auf meinem alten blog hab ich eine weile rezepte geblogt aber das war alles so simple, dass sich das meiste eigentlich rein von den zutaten schon allein geklärt hatte.
wieviel wiegst du momentan?
ich hab keine ahnung wie das mit dem Folgen bei blogspot funktioniert. kennst du bloglovin?neuerdings folgt mir irgendjemand damit, aber auch da weiß ich nicht genau wie es funktioniert. tut mir leid, dass ich dir nicht weiterhelfen kann. bei wordpress muss man umgekehrt eine blogspotaddy per hand eingeben, wenn man ihr folgen will...
lg leuka
Hey du süße Maus! :*
AntwortenLöschenIn der Zeit, in der ich nicht am Laptop war hat sich aber viel getan! :))
Du tust mir, was Schule angeht, wirklich richtig leid... :/
So viele Klausuren schreiben zu müssen geht an die Nerven und dann sieht jedes Stück Kuchen, jeder Schokoriegel so fantastisch aus...
Aber eines sei dir gesagt: um die Winterzeit nehmen Frauen leider häufig zu und das liegt nicht nur an Weihnachten, sondern auch der Kälte. Der Körper setzt dann automatisch mehr an, wie die Tiere, die Winterschlaf halten...
Also: wenn du nicht zunimmst, dann ist das schon ein sehr guter Weg, denn dann dürftet du im Frühling/ Sommer wieder voll durchstarten können. ;)
Und mach dir bitte nicht so ein Stress wegen des Abis. Ich kann dich vollkommen verstehen, bei mir ist es der Chemie-LK, aber mit Hilfe der Studentin dürftest du doch den Stoff soweit nachholen und vertiefen, dass du das Abi schaffen dürftest, oder?!
Übrigens, falls du plötzlich Nervenflattern in einer Klausur haben solltest und den Stoff "vergessen" solltest, dann atme 2-3 mal tief durch und schließe die Augen. Daraufhin zählst du bis 120 und zwar langsam. Konzentriere dich auf jede einzelne Zahl und stelle sie dir vor. Denke dabei möglichst an keine Aufgaben, an keinen Stoff, sondern versuche dich zu entspannen.
Das hat mir auch in der letzten Klausur geholfen.
Normalerweise kann ich mich nämlich auch nicht gut konzentrieren und werde dann unsicher, weil mir die Zeit durch die Finger rinnt, ohne etwas Vernünftiges geschafft zu haben.
Eine Lehrerin hat mir auch von einem Schüler erzählt, der für 5min den Kopf auf die Arme gelegt hat und dadurch entspannen konnte.
Probiere es einfach einmal aus, Hauptsache du schaffst es wieder ruhiger zu werden, denn dadurch öffnet sich auch wieder der Blick und du kannst auf das Gelernte zurückgreifen. :)
Ich wünsche dir ganz viel Kraft und Ausdauer <3 <3 <3 ,
Kazuha
PS: ich hab dir übrigens per Mail geantwortet. Schande über mein Haupt, dass es nicht früher war... -_-
Halli Hallo! Ich habe dich getaggt! :-)
AntwortenLöschenDas tut mir leid, da du ja im Moment eh so wenig Zeit hast... :/
AntwortenLöschenIch hab dich aber trotzdem mal getaggt, ok?
Ich würde mich freuen, wenn du vielleicht irgendwann die Fragen beantworten könntest, nach Neujahr oder so...
Aber ich denke an dich und bin mir sicher, dass du das alles schaffst, auch wenn es noch so lange dauert...! <333